南城學生游泳培訓中心滿意的選擇「大腳魚游泳俱樂部」

基本的游泳動作大概3，4天左右就成型了，不過要精通或者游得快就要下苦功了，這個就要花長時間的練習了。所以先別想著游得快，先要把動作做對。初學的話不要怕水，特別是在水中嗆了水的時候，千萬不要慌，先在水底把氣呼出來，口里面的水先吐出來，等站穩了再用鼻呼吸。運動過程中，能量消耗分3個階段完成，分別是糖代謝、脂肪代謝、蛋白質代謝，減肥其實是通過脂肪消耗達到效果。不會游泳不是什么丟人的事情，不要有什么心理的負擔。會特意跑去游泳的人性格都是積極陽光的開朗的人，不會笑不會游的人的，而且還有很多人一輩子都不會游泳的。

東莞市東城大腳魚游泳俱樂部是一家以正規俱樂部形式進行游泳幼教的專業培訓機構，是目前國內擁有文字教案的游泳學校，配合獨有的防水學習記錄簿，讓學員及家長明確了解學習的目標、進度以及升級的內容，還設置升級禮品獎勵制度，從而提升學員的學習效率和樂趣。包你一次下水就能學會游泳的方法：一步：要認識到，人體的密度比水小，是可以漂在水面上的。

游泳中常會遭遇到的意外是抽筋、疲乏等，這時，要沉著冷靜，按照一定的方法進行自我救護，同時，發出求救信號。

總而言之，游泳以前需做好的熱身，特別是在公開水域游泳時，需對游泳環境提前做好預判，必要時還需帶好救生裝備，這樣才能有效防止意外情況的發生。

東莞市東城大腳魚游泳俱樂部是一家以正規俱樂部形式進行游泳幼教的專業培訓機構。

初學游泳必先吸慣水性，間單的方法就是水中步行，藉此一步驟來讓學員熟悉水溫，阻力及浮力，練習方式很多，務必依學員的程度來施行。一步步的誘導他們。掌握到水中行走的技術，建立信心。就拿蛙泳來說，一般的動作都是先蹬腿——向前飄——劃手——頭部露出水面——用嘴吸氣——頭部和手一起入水——蹬腿，當然全程都是要在水底下呼氣的，如果打腿和手都正確的話關鍵就是你要如何掌握吸氣的時機了。指導時需要注意：先向前移，身體前傾角比陸上大，提腳屈膝向前跨大步。例：手扶池邊沿墻行走、兩人一組牽手行走、開火車〈搭肩排成一列行走〉、自行前進倒退行走〈配合手掌撥水動作產生前進力〉、競賽比快。