您好，歡迎來到易龍商務網！
發布時間：2020-07-20 16:45
【廣告】
頸椎枕_頸椎藥枕_頸椎康健枕_療治頸椎枕頭_龍氏頸椎枕龍氏頸椎枕生產廠家
對于人平時睡覺的枕頭，一般不要超過8厘米，因為人體的頸椎正常情況下有向前的弧度。如果說睡枕過高超過了8厘米，很容易在睡眠時導致頸椎曲度的變直，甚至反曲的情況，從而就會導致后期長時間睡眠引起頸椎曲度的改變，就會壓迫神經血管，從而引起臨床的癥狀。而對于睡枕過低的人，會導致頸椎的向前的曲度增加，也會導致頸后部的韌帶肌肉受到反復的擠壓摩擦，從而引起韌帶的鈣化及肌肉的勞損情況。龍氏頸椎枕龍氏頸椎枕生產廠家凹槽乳膠枕頭，廠家批發，生產批發，廠家直銷，醫師合作代理龍氏頸椎枕生產廠家頸部伸展1。所以說一般人睡覺時，所選用的枕頭一般不能夠超過8厘米，5到8厘米高度正合適，特別是對于有頸椎問題的人，一定睡枕不宜過高，不同身高體重的人適合的高度也不一樣
防頸椎問題:用合適的頸椎枕頭 選合適枕頭很重要，龍氏枕龍氏頸椎枕生產廠家
枕頭多久要換？如何為自己選擇合適的枕頭？
龍氏頸椎枕龍氏頸椎枕生產廠家---科學枕頭，根據身高肩寬選擇不同高度的枕頭，科學承托頸椎的力的原理，達到調節頸椎的正常彎曲度。
什么枕頭好？
枕頭要多高？
什么材質的好？
枕頭多久要換？
經常有人問枕頭的問題。其實，選擇枕頭就跟選鞋子一樣，適合自己的才是好的。
那么，如何知道哪些適合自己呢？
首先要參考的就是你的：睡姿
睡覺的時候睡姿是經常變換的，一會側躺，一會平躺，參考哪個呢？
以你醒來的那個姿勢為參考。
如果你是側睡者，那么枕頭選擇可以支撐住你的頭部、頸部、耳朵還有肩膀。所以，枕頭不能太軟。推薦記憶棉或乳膠棉。
有的人喜歡在膝蓋或大腿之間再放一個枕頭，這種做法其實蠻不錯的，它可以幫助你在側著睡覺的時候，讓脊柱更直更放松。
如果你是平躺著睡覺的，建議枕頭選薄點的。如果太高，會增加頸部的壓力。材質可以選羽絨或乳膠棉。
如果你是趴著睡覺的，那你的枕頭就要更薄了，而且要軟。材質上可以選擇羽絨或聚酯纖維的。或者，干脆不要枕頭。
這樣可以讓脊柱盡可能的直，而且，把腰背部的壓力降到比較低。
如果你經常有脖子或肩背部酸痛，那選枕頭就更重要了。
可以選擇那些枕頭中間稍凹陷，邊緣厚的枕型。
這種枕頭除了可以更好的支撐你的頭部之外，厚厚的邊緣可以填補枕部和頸部之間的空隙，從而減輕頸部的壓力。
注意了，如果你是過敏體質，要避免容易讓人過敏的材料，比如羽絨。可以選擇乳膠或記憶棉。
龍氏頸椎枕龍氏頸椎枕生產廠家 廠家批發
什么時候該換枕頭了？
比較簡單的一個判斷方法：
中間仰睡時，如果頸部下面不夠支撐力，如果它失去彈性不能恢復原狀，那就果斷換了它吧。
如何緩解頸椎的不適？龍氏頸椎枕龍氏頸椎枕生產廠家 凹槽乳膠枕頭，廠家批發，生產批發，廠家直銷，醫師合作代理龍氏頸椎枕生產廠家
頸部伸展
1. 保持身體平直。
2. 以伸展喉嚨的方式向前推下巴。
3. 輕輕地拉緊頸部肌肉。
4. 保持5秒鐘。
5. 將頭轉回中心位置。
6. 將下巴抬高，將頭向后推，并保持5秒鐘。
7. 進行5次重復。
頸部傾斜
1. 向前傾斜頭部，使下巴接觸胸部。
2. 輕輕地拉緊頸部肌肉。
3. 保持5秒鐘。
4. 將頭部恢復到中立位置。
5. 進行5次重復。
知道嗎？歪脖不僅可以緩解頸椎不舒服，還可以拯救地球哦⊙?⊙！頸部傾斜（左右）
1. 將頭向下傾向任一肩，先于耳朵。
4. 將頭轉回中心并在另一肩上重復。
脖子轉
1. 只要保持舒適，將頭轉向一側，確保將下巴保持在水平高度。
2. 拉緊頸部肌肉5秒鐘。
3. 將頭部移回中心位置。
4. 在另一側重復。
5. 每側重復此練習5次。
這些練習是可以幫助緩和病情的影響，減輕疼痛或僵硬感。
