健康減肥代餐粉代理-眾圣(在線咨詢)-汕頭健康減肥代餐粉

眾圣科技有限公司——健康減肥代餐粉

輕斷食時吃代餐粉:

每周5天正常吃飯，2天輕斷食，也是《中國超重／肥胖醫學營養治l療**共識》推薦的一種減肥方式，這2天不要連續，比如可以周三、周日兩天輕斷食，周一、二、四、五、六這5天正常飲食。

輕斷食時女性可以1天能量攝入500千卡左右，男性可以1天能量攝入600千卡左右。

那就可以三餐分別來一包代餐粉，再搭配點奶、蛋、肉、菜，整體控制在這個能量等級，下面是結合代餐粉的輕斷食食譜舉例。

早餐：1杯代餐粉（90千卡）、雞蛋1個（90千卡）

午餐：1杯代餐粉（90千卡）、5個蝦仁（56千卡）、100克大拌菜（18千卡）

晚餐：1杯代餐粉（90千卡）、1個蘋果（300克的大蘋果約135千卡）

眾圣（廣州）科技——健康減肥代餐粉

減肥代餐粉的原理:

1、充分的飽腹感

代餐粉往往含有較高比例的膳食纖維，健康減肥代餐粉代理，膳食纖維遇水會膨脹，健康減肥代餐粉加盟，因此食用了減肥代餐粉會較長時間內不會感到饑餓。

2、低能量攝入

相比正常飲食，減肥代餐粉的能量攝入往往只有1/5到1/10，甚至更少。能量攝入不足，日常活動的能量需要只能通過人體儲存的脂肪轉化而來，這樣，人自然就會變瘦。

3、營養充分

吃飯的目的不僅僅是為了吃飽，更重要的是每天要補充各種營養素。減肥代餐粉應根據人體日常營養需要科學配方，做到減肥不減營養。

眾圣主營產品：五谷代餐粉品牌、減肥代餐粉哪個牌子好、代餐粉價格、代餐粉減肥價格、營養減肥代餐粉多少錢、營養代餐粉價格、果蔬纖維代餐粉多少錢等信息。

為什么吃代餐粉會瘦?

主要是因為攝取的卡路里熱量降低了的關系。一般建議正常人的一餐熱量攝取是400～500Kcal，而一份代餐的卡路里通常不過150Kcal左右，同時代餐提供飽腹感與足夠營養素的蛋白質、纖維質、礦物質，讓你減少卡路里而不至于失去健康。卡路里吃少了體重自然會下降啰!許多人認為代餐的飽腹感并不佳?

許多人吃了代餐后因飽腹感不佳，結果挨不了餓時又多吃下了其它東西，一不小心，搞不好就比正常吃一餐還攝取了更多的熱量。根據業者的說法：應多補充水分，因為水會讓肚子里的膳食纖維膨脹而產生飽足感，每日飲用2000c.c.以上的開水，可幫助新陳代謝。不過，不管如何，每天喝2000c.c.的水是必要的，汕頭健康減肥代餐粉，這樣能夠保持肌膚水份!健康減肥代餐粉

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輕斷食時女性可以1天能量攝入500千卡左右，男性可以1天能量攝入600千卡左右。

那就可以三餐分別來一包代餐粉，再搭配點奶、蛋、肉、菜，整體控制在這個能量等級，下面是結合代餐粉的輕斷食食譜舉例。

早餐：1杯代餐粉（90千卡）、雞蛋1個（90千卡）

午餐：1杯代餐粉（90千卡）、5個蝦仁（56千卡）、100克大拌菜（18千卡）

晚餐：1杯代餐粉（90千卡）、1個蘋果（300克的大蘋果約135千卡）。

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果蔬纖維代餐粉的食用方法

果蔬膳食纖維可以促進胃腸道蠕動，加快食物通過胃腸道，減少吸收，軟化大便，防治便l秘。并在腸胃道內與淀粉等碳水化合物交織在一起，延緩后者的吸收，起到降低血糖的作用。也可起到吸附脂肪顆粒、重金屬物質的作用。那么果蔬纖維代餐粉怎么吃呢？下面為您介紹3中果蔬纖維代餐粉的食用方法。

1、七天全代餐

早上起床空腹喝溫水200ml，然后兩包代餐粉用沸水攪拌泡開約3分鐘后便可食用，一天5-6包，大量小口喝水。

2、早晚代餐

無法避免要吃工作餐的朋友，想簡單又有效的可以早晚代餐吃，中餐7分飽，健康減肥代餐粉哪個牌子好，葷素菜適量，少吃l精米。

3、代晚餐法

晚餐一頓代餐，一個月為1個周期，根據自身飲食情況和工作強度選擇好的吃法。

健康減肥代餐粉代理-眾圣(在線咨詢)-汕頭健康減肥代餐粉由眾圣（廣州）科技有限公司提供。眾圣（廣州）科技有限公司為客戶提供“鯊魚計劃抗糖餐”等業務，公司擁有“鯊魚計劃”等品牌，專注于其它等行業。歡迎來電垂詢，聯系人：梁文鋒。