鶴壁室內(nèi)健身器材電話擇優(yōu)推薦「在線咨詢」

主要訓練部位為背闊肌、大圓肌、后三角肌、肱二頭肌、斜方肌等。綜合訓練器，需要肌肉訓練的人可以選擇這種健身器材。

高位后拉:坐成坐姿，挺胸收腹，腰立起，雙手寬于肩，手掌向前握住拉桿，雙臂垂直向下拉到頸前，同時呼氣，穩(wěn)定2秒，慢慢回到原來路徑(即不要完全放回，始終用力推)，同時吸氣，重復上述動作。

面向蝴蝶機站立，雙腳距離略寬于肩部，雙臂抱住活動臂外圍，然后開合。這個動作主要針對胸大肌、斜方肌、三角肌、背闊肌。

對于跑步出現(xiàn)的疼痛問題，建議可以從下面幾個要點進行鍛煉：

1. 加強腿部肌肉練習

強大的肌肉能夠很好的吸收落地時的沖擊力，從而保護我們的骨骼，膝蓋和韌帶。這對預防運動損傷是極其重要的！

2. 熱身 拉伸

其實在跑步前足夠的拉伸和熱身，能夠很好的防止在跑步的過程中小腿疼痛的問題！

3. 營養(yǎng)

肌肉受損，那么我們就需要攝入充足的營養(yǎng)來進行修復。所以我們在跑步前，跑步后千萬不能不吃飯。充足的蛋白質(zhì)，高碳水，高維生素的食物能夠很好的修復受損的肌肉細胞，加快肌肉的恢復，這樣也可以很好的避免肌肉疼痛！

按用途分類

1.商用跑步機　商用跑步機融合了創(chuàng)新性的技術(shù)和整體娛樂選項能夠提供的用戶體驗。多重預設程序的設計實現(xiàn)了多樣化的跑步機練習。

l 配備IFT驅(qū)動控制器

IFT驅(qū)動控制器支持4.0馬力高壓AC感應電機結(jié)合集成Footplant TM技術(shù)用來控制速度帶，在跑步或行走過程中，帶給用戶平滑、自然的感受。 　lGround Effects®控制技術(shù)

的懸掛系統(tǒng)，易于佩戴在膝蓋、腿部和背部，在保持響應性的同時可以減輕沖擊和控制橫向運動。

l 完全一體式娛樂選擇

Cardio Theater整體娛樂設計的個人可視化屏幕為您創(chuàng)造了一個的有氧健身房，也提高了您的會員體驗服務。