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一般孕婦可以在懷孕20周以后開始補充DHA補充的辦法有食物補充和補充兩種形式.

食補方面可以食用深海魚或者是堅果之類的食物比如開心果、腰果、花生等或者一周吃2~3次的海魚比如沙丁魚、金魚、銀魚等；或者是有專門的孕婦奶粉營養比較均衡。

補充可以讓醫生開取或者到購買有專門針對孕婦使用的DHA，這個是不需要大量補充的一般胎兒吸收的也不是很多，只要產檢的各項指標都正常的話是不需要刻意的來補充的。孕期要注意各種營養的均衡。

醫學上DHA就是一個22碳的六烯酸，是一種不飽和脂肪酸。不飽和脂肪酸，就要必需脂肪酸。必需脂肪酸一般是歐米伽三系列的亞麻酸，歐米伽六系列的亞油酸。

屬于歐米伽三、歐米伽六系列里邊的不飽和脂肪酸，也就是22碳的六烯酸。歐米伽三和歐米伽六系列的必需脂肪酸是體內不能合成，必須從外源性的食物當中來，一般來源于植物油、干果，一些深海等。從醫學角度說，只要孕婦營養均衡，一般的情況下不需要額外補充DHA，達維塔蒙代理拿貨，但是對于營養不均衡的孕婦，補充DHA可能更好一些。

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孕婦dha一天中什么時候吃好

孕婦一個人需要吃進去兩個人的營養成分，所以孕婦大都表現得非常能吃，而且孕婦也需要多多進食。現在人們的生活條件越來越好，孕婦除了每天必須要正常吃飯之外還需要補充各種營養成分，比如dha。那么孕婦一天中什么時候吃dha好呢？

一、孕婦一天中什么時候吃dha

飯后5分鐘吃，早中晚都可以。

二、懷孕期間dha怎么吃好

1、孕中晚期(孕20周后)至胎兒出生后6個月內：類DHA制品。

一般來說，類DHA制品在孕中晚期(孕20周后)至胎兒出生后6個月內服用效果佳。因為在這個階段是胎兒大腦的神經元分裂和成熟快的時期，也是對DHA需要量大的時期。在孩子出生后，目前母親可繼續服用DHA，通過喂給胎兒。

2、孕晚期(孕 28 周后)至胎兒出生后6個月內：a-亞麻酸營養品。

a-亞麻酸營養品的好補充時間在孕晚期(孕28周后)至胎兒出生后6個月內，因為孕產婦在這個階段可利用母血中的a-亞麻酸合成DHA，然后通過血液或輸送給胎兒。當孩子超過6個月后，可將油擠入配方奶中。

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每天都要按量按時吃，一次一粒就可以，另外 dha藻油軟膠i囊含有很多特殊的活性物質，所以吃的時候不要吃太冷、過熱的食物，達維塔蒙代理廠家，也不要用碳酸飲料送服，西藏達維塔蒙代理，以免藥i效降低藥i效，達維塔蒙代理產品，特殊情況要在醫生指導下使用。

海藻油軟膠i囊在市場上的品牌很多，因此在購買時，一定要注意生產廠家的正規性以及藻油的含量，千萬不要貪圖便宜，畢竟孩子的健康和前途很重要。除尋找油軟膠i囊中的 DHA外，日常生活中還可以多吃一些其他提i高記憶力的食物，均衡飲食也很重要！

孕后的女性，不管做什么，吃什么都不能只關心自己，以為還要照顧肚子里的寶寶，所以有些孕婦會吃一些營養來促進胎兒的發育， dha對胎兒視力、腦力發育有好處，可以在懷孕期間吃東西，孕婦 dha藻油怎么正確服用？

懷孕的 Dha海藻油如何正確服用

海藻油可以補充胎兒和孕婦在懷孕第三個月到產后的頭六個月內所需的營養物質，至好在飯后五分鐘服用。海藻油雖然有許多益處，但過量也會造成危害，因此要注意用量。懷孕期間，海藻油的攝入量不得少于300毫克，具體量要根據醫生的指示確定。

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