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青少年失1眠是什么原因引起的？

青少年時(shí)期，神經(jīng)系統(tǒng)的承受能力較弱。青少年正處于發(fā)育階段，神經(jīng)系統(tǒng)的承受能力較弱，機(jī)體的運(yùn)轉(zhuǎn)速度也會(huì)十分緩慢。青少年每天處于緊張學(xué)習(xí)狀態(tài)，精神和身體收到雙重壓力，久而久之，就會(huì)出現(xiàn)精神衰1弱和內(nèi)分1泌紊亂，繼而引發(fā)失1眠。

茶氨酸可以明顯促 進(jìn)腦中1樞多巴胺釋放，提高腦內(nèi)多巴胺生理活 性。多巴胺是一種活1化腦神經(jīng)細(xì)胞的中1樞神經(jīng)遞質(zhì)，也對(duì)中1樞神經(jīng)遞質(zhì)多巴胺生理活1性有作用，有助于青少年身心疲勞的恢復(fù)。

一些只看成績(jī)而忽視孩子身心健康的家長(zhǎng)，一味按照自己的計(jì)劃把孩子推到死角，不給孩子們透氣的機(jī)會(huì)。突然一天他們緊繃的那根弦斷了，大腦和心理都亂了，到時(shí)候可不是睡眠障礙這么簡(jiǎn)單了！

倍生康納米霧化呼吸器利用電子1煙的原理，不含有尼古丁，中藥萃取，睡覺前吸一吸，通過霧化吸入體內(nèi)而達(dá)到安1眠迅速入睡的效果，不僅讓有煙癮的人群逐漸擺脫煙癮，同時(shí)還可以獲得安1眠迅速入睡的體現(xiàn)，一舉二得，何樂而不為呢？

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成年人每晚應(yīng)該至少睡7個(gè)小時(shí)但很多人達(dá)不到這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。對(duì)于睡眠不足者多睡1小時(shí)能讓身體和大腦得到更好的休息，從多方面提升健康。

1.保護(hù)心臟。歐洲心臟病學(xué)會(huì)大會(huì)上宣布的一項(xiàng)研究成果表明，睡眠不足和過度睡眠都對(duì)心臟有害。這可能是因?yàn)樗邥?huì)影響諸如葡萄糖代謝、血壓和炎1癥等生理過程，這些都會(huì)對(duì)心血1管1疾1病的發(fā)病產(chǎn)生影響。

2.得糖1尿1病的風(fēng)險(xiǎn)降低。即使是健康的年輕人，只要一夜睡眠不足（不到6個(gè)小時(shí)），就會(huì)影響新陳代謝。研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期睡眠不足6小時(shí)可能與2型糖1尿1病的發(fā)病有關(guān)，這種情況下，身體會(huì)生成過多的胰1島素，但不能用來分解血液中的葡萄糖。

3.不容易得抑1郁癥。研究表明，失1眠的人患抑1郁癥的風(fēng)險(xiǎn)是正常人的10倍，而且更容易自1殺。有阻塞性睡眠呼吸暫停的人更可能患上抑1郁癥。

4.增強(qiáng)免1疫1力。睡眠質(zhì)量差會(huì)對(duì)免1疫1力造成負(fù)1面影響，更易患感冒或感1染。熟睡時(shí)，免1疫系統(tǒng)通常會(huì)釋放出細(xì)1胞活素。然而，在經(jīng)過許多不眠之夜后，身體生成的具有抗感1染能力的細(xì)1胞活素、抗1體和細(xì)胞的數(shù)量會(huì)減少。

所有“熬夜”的女性，都會(huì)因睡眠不足而使體能和精力明顯下降。根據(jù)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的看法，這是因過勞而造成的陰陽失調(diào)。主要有以下幾種不良后果：

3、免1疫1力降低

在熬夜對(duì)身體造成的多種損害中，較常見的就是使人經(jīng)常疲勞、精神不振、抵抗力下降，而且還會(huì)出現(xiàn)體力透支和體內(nèi)缺乏礦物質(zhì)、維生素等微量元素，使人體處于嚴(yán)重的亞健康狀態(tài)。對(duì)于免1疫1力比較弱的人來說，感冒等呼吸道疾病、胃腸道等消化道疾1病也都會(huì)找上門來。這主要是因?yàn)榘疽箷r(shí)人的正常生理周期被破壞，人體的正常“應(yīng)答”系統(tǒng)遭到破壞，抵抗力也就會(huì)隨之下降。

4、乳1房很受傷

在臨床上，普遍認(rèn)為工作壓力大、情緒緊張、夜1生1活多熬夜至睡眠不足，以及不良的飲食習(xí)慣等因素，導(dǎo)致人體內(nèi)1分1泌失調(diào)，是乳1腺1增1生疾病高發(fā)的主要原因。但隨著生活的改變和婚育觀念等因素，已漸成乳1腺1增1生的又一主要原因。