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仰泳口訣：

1、肩延線上手入水，展肩伸臂抱住水。掌心對(duì)水屈臂劃，劃水路線要牢記。

　　手掌前臂后推水，推后拇指先出水。轉(zhuǎn)肩提臂帶動(dòng)手，空中移臂要放松。

2、仰泳配合較容易，六次踢腿兩動(dòng)臂。一次呼吸兩劃水，吸氣一定要用嘴。

　　推水同時(shí)快吐氣，轉(zhuǎn)肩移臂挺胸吸。三次腿來(lái)一次吸，再踢三次吐出氣。

游泳，是人在水的浮力作用下產(chǎn)生向上漂浮，憑借浮力通過(guò)肢體有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，使身體在水中有規(guī)律運(yùn)動(dòng)的技能。

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用具有溫和磨料的清潔劑擦拭鏡片的內(nèi)表面。[僅適用于玻璃鏡片!塑料鏡片的面鏡使用這種技術(shù)，將會(huì)導(dǎo)致劃傷。] 肥皂水能去除大部分的油脂，但鏡片必須徹底清洗，以防止起霧。牙膏是用于清潔鏡片內(nèi)部好的東西。

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潛水面鏡如何防霧

鼻粘膜充血可能使空氣通道阻塞，造成平衡困難，甚至無(wú)法平衡。我們不主張為了潛水而使用例如噴劑等，來(lái)令空氣通道暢通，因?yàn)檫@類有不良的負(fù)作用(例如嗜睡的作用)，在水底也許很快消失而產(chǎn)生問(wèn)題。