門上單杠廠家批發全國發貨 古山鑫盾物流發貨快

永康市古山鑫盾汽摩配件廠主要生產健腹器、引體向上桿、沙包吊架等。 公司自創辦以來始終秉承“享受健康，快樂健身”的理念，為客戶提供的產品和完善的服務。

背闊肌 當你做引體向上時，將肩胛內收時，主要訓練的肌群是背闊肌，背闊肌大致上呈現三角形，也是男生想訓練成倒三角很重要的一塊肌肉。大圓肌、小圓肌、棘下肌 這三個肌群都為輔助背闊肌上拉時的力量，棘下肌也是旋轉肌群功能為手臂外旋及穩定肩關節。

家用引體向上桿手握處采用加寬加厚的泡棉，握感更舒適，比普通的泡棉更加容易吸汗，運動過程中不易手滑，增加了安全性，高密度性，耐撕不被拉破，實用性強。使用加厚的鋼管，硬度高，不容易彎曲，承重無壓力。

調節我們身體素質：有的朋友身體素質不夠好，經常會因為身體原因而感到不舒服，那么我們進行拉單杠動作，就能夠有效增強我們的身體素質。因為在運動的過程中，我們能夠強身健體，讓我們的身體變得越來越好。

動作：雙手用略大于肩寬的握距正握單杠，雙腳離地，雙臂放直，用背闊肌的收縮力量將身體往上拉起至下巴過杠，一秒后平緩放下。 鍛煉部位：背闊肌 大圓肌（主要）肱二頭肌、肱肌和肱橈肌（次要）。 量：根據自己的能力，分組（組數不小于三組）。