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拉格比益生菌放心選擇——暢安益生菌排行榜

正確的選擇益生菌

益生菌需要根據活性菌株數量及不同年齡腸道設計來選擇，因為不同年齡層所需要的益生菌數量是不同的，選擇性價比高的益生菌效果更好。

對于很多腸胃不好的用戶，我都是建議護士茶搭配加拿大Udo choice益生菌一起服用，兩者配合的效果非常明顯。

Udo博士的益生菌產品的菌量是普通益生菌含菌量的十幾倍，是在酸性環境培育出來，可以有效地進入腸道，而且保證到期的那天還有相當高的活性菌量。

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兒童益生菌的作用：

寶寶便l秘80%是喂養問題，首先要保證膳食合理搭配，其次可以讓寶寶多運動，促進腸蠕動。上面兩個方法都不好使了，再使用益生菌。而且使用益生菌也要保證攝入足夠的富含膳食纖維的食物，因為益生菌雖然不需要氧氣，但它也要吃飯，它的食物便是膳食纖維，只有攝入足夠的膳食纖維，益生菌才能活得好，發揮它的作用。

富含膳食纖維的食物包括母l乳，薯類，全谷物，豆類，菌類，蔬菜水果等。

兒童益生菌怎么吃？

1、服用時間是早晨，胃酸低，有益于益生菌吸收。

2、可在早飯前或同早餐一起服用效果。

3、37°溫開水，與熱飲熱食隔開30分鐘服用。

4、使用益生菌時與抗l生素等藥l物間隔至少2個小時。

5、益生菌屬于，獨立小包裝的益生菌開封后可能會被氧化，使活菌變成死菌，一次沒吃完下次服用可能會失效。

6、一般不建議益生菌作為保健l品長期服用，如需長期服用，選擇LGG、BB12菌株。

活菌數和菌l種是關鍵:

益生菌在腸道定植之前，需要經過消化道；益生菌具有調節腸道的功效，其功效能起到作用的關鍵是活菌數和菌l種。所以益生菌需經得起胃液、膽汁和胰酶的消化，在經消化道到達腸道后仍維持活性才行。益生菌的活菌要保持一定的數量級，才能起到應有的作用。

密封狀態下可常溫保存

益生菌要起作用，必須保證其菌株的活性。如為保持活性，益生菌酸奶得貯存在0-4℃，時間是15天內；但在密封包裝狀態下的獨立益生菌產品可常溫保存，且不會影響其原有的效果。

益生菌的作用與功效:

抵抗細菌病毒的感l染，提升免l疫通過三大步驟，益生菌可清除有害菌對身體的傷害：

1.）抑制有害菌的生長。益生菌通過產生殺滅有害菌的化學物質，及與有害菌競爭空間和資源而遏制它們的生長。

2.）抑制有害菌產生毒l素。

3.）清除有害菌產生的毒l素。

4.預防和治l療某些疾病，如腸道綜合癥、呼吸道感l染、過敏、胃潰l瘍等。

人體許多健康問題都是由腸道失衡引起，決定因素是微生態的平衡，可通過使腸道菌群重新達到生態平衡來實現緩解與治l療的目的。比如腹瀉、便l秘等腸道綜合癥狀，國內外已經經過多年的研究和實踐，證明使用特定的經臨床證實的益生菌可有效地進行治l療。

保質期越短越好

我們在選購牛奶的時候，都知道保質期越短的牛奶，營養成分就保存的越好。

同樣的道理，由于我們在買乳酸菌飲料的時候，的就是一個「活」字。即便是冷藏保存，放置的時間越長，存活菌l種的數量也就越低。

為了保證活菌的質量，建議大家也選取距離生產日期比較近的新鮮產品。