新媽媽月子中心產后恢復推薦【佳貝艾月子中心】

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【山西佳貝艾母嬰護理之家】會所注重環境溫馨和舒適，休養房布局科學合理，所有房間均配備大平米衛浴室，便于媽媽頻繁使用的同時亦可以容納陪護人員陪伴。

如果產婦每天吃鹽吃太多，就會加重自己的臟的負擔，還會導致血壓升高，所以產婦不能吃太多鹽，飲食應盡量清淡。產婦出汗多，并且要哺乳，所以應保持攝取定量的鈉，每天應該要吃鹽。正常量的鹽攝入人體后會通過消化道全部吸收，不會給人體帶來損害。

忌不科學的飲食習慣。少數地方有一些不科學的飲食習慣，如：產后不吃水果、青菜，只吃干菜；產后不吃吊著生長的蔬菜，怕引起脫垂，等等。這些不科學的習慣會導致產后營養不良等，影響產后康復也影響嬰兒的發育。

當然，開空調也有一些注意事項。

1、室內溫度保持在26-28攝氏度。

2、不能24小時全開，每天室內通風至少2個小時。

3、不要對著空調出風口直吹。

4、夏天，媽媽和寶寶穿著輕薄、透氣的長袖上衣、長褲。冬天則可以穿著輕薄保暖的貼身內衣。

5、從室外進入室內，要先把身上的汗用干毛巾擦干或是自然落汗后，再開啟空調。

月子里，女人重要的是要多休息，不要經常看電視玩電腦或者玩手機。這對還處于視膜水腫狀態的眼睛來說，是非常不好的。可能現在不會有什么感覺，但是過個幾年，年齡大了，這個問題就會顯現出來，非常容易覺得眼睛疼、疲累。所以，新媽媽還是不要經常玩手機比較好，即使睡不著，也要適當調整情緒，閉目養神比較好。