**的月子中心值得信賴

黃花菜。產褥期的媽咪經常會出現睡眠不安、面色蒼白、小便不利、腹部疼痛等癥狀，而黃花菜富含維生素C、蛋白質、鐵、磷等多種營養素，有健腦、 解熱 等功效，產婦月子里適量食用黃花菜，有助消除前面所述的那些不良癥狀。

蓮藕。蓮藕中含有豐富的維生素、淀粉及礦物質，是一種很好的蔬菜，行血健脾等功效，產婦月子里適量食用蓮藕，可促消化、增強食欲及促進腹內淤血的清除，還可增強的分泌，對寶寶的喂養很有利。

雞蛋。雞蛋中富含蛋白質、鐵、多種維生素及卵黃素等營養物質，且易被人體吸收消化，所以產后適量吃些雞蛋，有助產婦鐵質的補充， 還有助產婦補充精力與體力，以及可使產后*的情緒得到減輕，但不能食用過多，每天多四五個雞蛋就夠了。

根據民間習俗，女人一生中僅有三次改善體質的機會，亦即初經來潮、月子產后以及更年期，其中，又以新陳代謝變動大的產后時期為關鍵。產婦應把握此一時期進行身體調養，遵循平衡的獲得與預防勝于的傳統產后照顧習俗，否則就會月子沒坐好，老來就受苦。

雖然舊傳統式微，但是臺灣社會仍然堅信這一民俗，并未隨著社會結構改變、現代教育普及、現代思潮風靡等因素而信心動搖。據研究，在都市化程度高的臺北市，至仍有高達95.2%的產婦選擇坐月子進行調養。

現今在臺灣，幾世同堂的大家庭已經逐漸解題，夫妻另筑新巢的小家庭。產婦如果到婆家坐月子，婆媳雙方能否和諧相處值得考慮；如果到娘家坐月子，則會涉及到婆家顏面的困窘。此外，年長一輩父母親的觀念在逐漸改變。過去為了養兒育女，辛苦付出大半輩子后，逐漸開始懂得關愛自己、重視生活品質，在退休之后開始計劃自己的晚年生活，享受天倫之樂，不愿再繼續承擔照護年幼孫兒的義務。

從窈窕到變成肥肥的，這樣的變化是從美麗變成垃圾婆，所以，該美麗還是依舊要美麗，在考慮到寶寶健康的前提之下，孕婦應該適當地照顧自己的面子，做一個有魅力的準媽咪。

懷孕前三月是關鍵的時期，無論是在吃、護膚、化妝都應該有很多的限制，但是很多準媽媽卻很容易忽視，苦了自己也苦了寶寶。

在孕期因為身體ji素的變化皮膚容易發生很多問題，所以孕婦更要注意保養。不過，基于孕婦特殊的生理狀況，在美容護膚時有很多地方需要特別留意，要掌握必要的孕婦美容常識，使女性能保持在懷孕前所具有的美麗。