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發布時間:2020-12-28 17:04  
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產后女性通常會發生諸多生理機構和身體的變化,產后虛弱、產后*血、產后肥胖等情形在產后婦女中較為普遍。所以產后恢復對女人產后迅速進入工作和生活而言非常的重要。但由于分娩方式的不同、女性身體面臨的具體問題的差異,所以不同女性產后恢復的方法不同。
根據女性分娩的特點及分娩對女性身體的影響,產后恢復包括臀部恢復、肚子恢復、子*恢復、性生*恢復等諸多的方法。在恢復的方法方面,包括飲食、運動、生活行為等。如果女性有產后虛弱、產后*血等身體癥狀和不適,可以通過具有特定功效和作用的食物。
其實,現在很多媽媽選擇剖腹產,明星也不例外。眾所周知,剖腹產是*傷元氣的,特別是術后三天。產后頭三天的住院調理將關乎坐月子開頭的好壞,也直接影響媽媽產后的身心狀態與寶寶的*乳喂養質量。
術后六小時:可以吃易消化、營養豐富的流質食物,比如營養粥品、燉湯。
術后第二天:產婦可以進食半流質食品如稀粥、湯面、餛飩等,吃些清淡食物,如蛋湯、米湯。
術后第三天:產婦基本逐漸適應宮縮,體力和精神相對于頭兩天有較大的改善,腸胃功能也有所恢復,飲食上可以進食流質、半流質,并逐漸多元化的營養補充。
一般而言,三天后可以正常飲食,但一定要忌生冷,*好都要吃得溫熱。

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