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中老年人飲食多樣化腸道更健康

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美國研究學者指出，天津公立養老院哪里好，過去五十年來，天津公立養老院價格，民眾飲食逐漸失去多樣化，可能是這原因導致肥胖、第二型、消化道問題越來越普及，建議飲食盡量多樣化，可讓腸道更健康。

美國一家生物科技副總裁、科學家馬克?赫曼表示，飲食會調節消化道細菌生態。消化道細菌生態當中，約有成千上億的細菌生活于未被消化、微量營養素液體環境。這些微生物運用消化剩余產物創造出新的訊號分子，并透過這方式與人體新陳代謝系統、消化道系統進行溝通。

馬克?赫曼分析，腸道微生物需要靠多樣化飲食才能發揮正常功能。不過近幾年來，由于農業發展、氣候變遷等因素，天津公立養老院，導致民眾飲食逐漸失去多樣性。人口中有百分之七十五的人平常只吃五種肉類食物、十二種植物食物。而這十二種植物食物中，米飯、玉米、小麥所提供的熱量就占總熱量六成之多。

馬克?赫曼指出，就像其他生態系統，物種越是多樣化，整個生態系統就會越健康、越均衡。幾乎所有疾病患者的腸道細菌生態都失去多樣化。腸道細類過少、過于專一似乎與疾病發生息息相關。

馬克?赫曼研究發現，第二型、前期病變患者的腸道細菌生態與一般健康民眾很不一樣。研究團隊以三十人進行研究，其中一半的人食用含菊粉，β-葡聚醣、劑營養品，另外一半的人食用安慰劑，結果顯示，食用營養品的人，天津公立養老院聯系方式，腸道細菌生態出現明顯轉變。血糖也變得較為穩定。

心理護理的意義你知道嗎

護理的意義你知道嗎

由于心身疾病的治理和轉歸與心理社會因素更加密切，的情緒狀態和心理變化直接影響著疾病的治理效果和康復程度，因此，對心身疾病的心理護理就顯得格外重要。主要目的在于：

1．解除對疾病的緊張、焦慮、悲觀、抑郁等情緒，增強戰勝疾病的信心。

2．正確及時的健康教育，使盡早適應新的角色及住院環境。

3．幫助建立新的人際關系，特別是醫－患關系，以適應新的社會環境。

一個人生病后，其社會角色也隨之而發生改變。由于突然充當角色以及生活環境、人際關系的改變，往往難以一下子適應，會出現一些心理問題，這就需要通過心理護理，幫助創造有利于治理和康復的比較好心理狀態。心理護理不但有利于康復，還能貫穿于對實施的整體護理中，提高護理效果。也有利于提高臨床治理效果，使早日康復。

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