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老年人應該怎樣控制體重?

老年人應該怎樣控制體重？多鍛煉

想要讓老年人的體重保持在健康范圍內，就要讓老年人每天堅持運動，對于老年人來說，身體素質不太好，可能不能適應比較劇烈的運動，這個時候我們就要有選擇性地進行一些比較舒緩的運動，可以打太極拳或者是跳廣場舞，這兩種運動都有比較好的韻律，不僅能讓我們在運動過程中獲得健康的身體，還能讓我們心情變得越來越好。

但是有一點要注意，即使這些運動十分舒緩，在運動之前也要注意熱身，做一些準備活動，這樣才能盡可能地收獲好的運動效果。

養老院對于老人真的友好嗎

當我們老了，還夠用嗎？領得到養老金嗎？養老院肯定很搶手，而且很貴吧？沒有孩子，養老院是不是不接收？養老院對老人真的好嗎？隨著老齡化和少子化趨勢的到來，養老已經蔓延到了年輕人那里。養老這個無可避免的沉重問題，像是人生的大考，需要早早就開始準備。

跳舞、唱歌、臺球、、、書法、繪畫、觀影……我們為老人們喜愛的娛樂生活開辟了二十多種使用空間。還在室外打造了“悅舞園、健步園、康養園及益趣園”四大景觀空間，以滿足老人養生休閑的多樣需求。無風雨長廊的設計，把活動區域與長者房間互相聯通，無論刮風下雨長者都能照常進行文娛活動。老人們操勞一生的歸宿，不僅是幫子女帶小孩，更可以是跟同齡人一起，做自己喜歡的事。

為什么越來越多人選擇養老院:

1、觀念改變：并不是送老人到養老機構了就是子女不孝，家里沒人讓生活上不能自理的老人在家也沒放心，請保姆費用還要高，有點病痛的子女不一定曉得用什么藥；在養老機構里生活上有人照顧，還有別的老人做伴何樂而不為呢！當然做子女的要常常去探望，逢年過節的也接回家來享受天倫之樂。

2、老人越來越注重身體健康、文化娛樂。老人把精神孤寂影響健康放在首位，需要群體性的文化娛樂生活，養老院有醫生護士，有保證了；然后還有各種娛樂設施、健身活動項目等等，那么多老人一起會更加快樂的。