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正一健康是依托中醫(yī)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)為技術(shù)基礎(chǔ)的健康養(yǎng)生管理機(jī)構(gòu)，創(chuàng)辦者徐建選經(jīng)過(guò)二十余年中醫(yī)實(shí)踐沉淀，對(duì)身體問(wèn)題的調(diào)理形成自己獨(dú)特而有效的技術(shù)方案。

正一健康管理為你介紹：風(fēng)丨濕病的誤區(qū)

普遍認(rèn)為，“風(fēng)丨濕”是“濕氣太重”引起的，因此要盡量少沾水，特別是冷水。事實(shí)上，尚無(wú)研究證明洗手、洗澡這樣的舉動(dòng)會(huì)加重類(lèi)風(fēng)丨濕癥狀。

相反，適當(dāng)接觸水能夠緩解類(lèi)風(fēng)丨濕癥狀，比如類(lèi)風(fēng)丨濕患者起床后出現(xiàn)手指僵硬時(shí)，泡一泡手就能舒服些。

正一健康管理為你介紹：在治丨療骨關(guān)節(jié)疾病這一問(wèn)題上，首先要樹(shù)立正確的認(rèn)識(shí)，了解“淤阻不通”是骨病的根本原因。骨痛是病癥，骨關(guān)節(jié)需要周?chē)∪饨M織提供營(yíng)養(yǎng)，營(yíng)養(yǎng)“通路”淤阻以致骨關(guān)節(jié)病變，才產(chǎn)生疼痛的感覺(jué)。“通則不痛，通則不痛”就是這個(gè)道理，任何采用抑制、對(duì)抗等醫(yī)丨療手段治丨療骨病的都是對(duì)癥治丨療，沒(méi)辦法解決根本問(wèn)題。

正一健康管理為你介紹：腰間i盤(pán)突出日常防護(hù)措施患者不宜穿高跟鞋，避免損害腰椎的穩(wěn)定性，應(yīng)穿適當(dāng)硬度的彈性鞋底的鞋，可以緩沖震動(dòng)，防治腰痛；

養(yǎng)成規(guī)律性的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，如散步、游泳等有氧訓(xùn)練；

堅(jiān)持腰背肌功能鍛煉，病情穩(wěn)定后在腰圍保護(hù)下逐漸進(jìn)行脊椎主動(dòng)運(yùn)動(dòng)。可按:前屈后伸、左右側(cè)屈、左右旋轉(zhuǎn)、環(huán)旋、仰臥飛燕式的程序進(jìn)行鍛煉；