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游泳的轉(zhuǎn)身方法：

翻轉(zhuǎn)時(shí)注意需縮大腿，好處是縮短身體翻轉(zhuǎn)之軸距，其次只有小腿露出水面，小腿向后擺動(dòng)而非向下擺動(dòng)，其叁是翻轉(zhuǎn)后身體已成直線，小腿觸池壁后，可立即伸直大腿快速蹬出，讓轉(zhuǎn)身更為快速。

游泳，是人在水的浮力作用下產(chǎn)生向上漂浮，憑借浮力通過肢體有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，使身體在水中有規(guī)律運(yùn)動(dòng)的技能。

游泳是全身運(yùn)動(dòng)，任何一個(gè)部位的活動(dòng)都離不開全身的協(xié)調(diào)配合。從表面上看，自由泳依靠劃水和打腿產(chǎn)生推進(jìn)力，實(shí)際上，軀干的作用也不能忽視?！居斡剧R】、【硅膠泳帽】、【潛水鏡】、【游泳帽】、【近視游泳鏡】浙江潛水鏡廠家——浪之鯊塑膠制品介紹面鏡帶不要勒的太緊面鏡頻繁漏水會(huì)給人一種“我是不是沒戴緊”的錯(cuò)覺，然后死死的勒緊面鏡帶，尤其是初學(xué)者更容易如此操作。首先，軀干 應(yīng)保持一定的緊張度，腰部如果松軟，整個(gè)人就像一攤泥一樣。其次，身體的轉(zhuǎn)動(dòng)能夠有效地發(fā)揮軀干部大肌肉群的力量，減少阻力，提高工作效果。

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平衡技巧

耳朵空腔對(duì)壓力的增加為敏感，然后假設(shè)你的健康狀況良好(沒有頭部或充血的癥狀)，要平衡是很容易的。只要捏住鼻子，閉緊嘴巴，輕輕的做擤鼻涕的動(dòng)作鼓氣，就可以將空氣輸送到耳朵和鼻腔內(nèi)。另一個(gè)技巧是做吞咽的動(dòng)作或左右活動(dòng)下巴。

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