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發(fā)布時(shí)間：2017-09-18 11:39
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早餐喝豆?jié){最容易減肥了，有許多減肥達(dá)人都推薦早餐喝豆?jié){，減肥效果特別明顯，營養(yǎng)好喝又減肥。下面，小編為大家介紹幾款減肥豆?jié){的配方，喝出好身材。
山楂紅豆豆?jié){
材料：黃豆400克，紅豆、山楂各170克。
做法：1、將黃豆、紅豆清洗干凈，山楂去核，切碎；
2、將上述材料放入禾元商用豆?jié){機(jī)中，加熱水至10升刻度線；
3、按下制漿鍵， 20分鐘左右豆?jié){完成；
4、根據(jù)個(gè)人口味加入適量的糖攪均即可飲用。
養(yǎng)生功效：山楂含有豐富的碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、維生素C等成分。
紅豆含有胡蘿卜素、膳食纖維等成分。此款豆?jié){具有開胃消食、減肥的功效。
海帶豆?jié){
材料：黃豆500克，海帶250克。
做法：1、將黃豆清洗干凈；海帶洗凈，切碎；
2、將上述材料放入禾元商用豆?jié){機(jī)中，加熱水至10升刻度線；
3、按下制漿鍵， 20分鐘左右豆?jié){完成；
4、根據(jù)個(gè)人口味加入適量的糖攪均即可飲用。
養(yǎng)生功效：海帶含有豐富的礦物質(zhì)，如鈣、鈉、鎂、鉀、鐵、鋅等。黃豆含有人體必須的8種氨基酸。
這款豆?jié){有降低血壓、利尿、減脂、化痰的作用。
燕麥糙米豆?jié){
材料：黃豆400克，燕麥200克，糙米150克。
做法：1、將黃豆、糙米清洗干凈；
2、將上述材料放入禾元商用豆?jié){機(jī)中，加熱水至10升刻度線；
3、按下制漿鍵， 20分鐘左右豆?jié){完成；
4、加入燕麥攪均即可飲用。
養(yǎng)生功效：燕麥含有機(jī)器豐富的亞油酸。糙米含有較多的蛋白質(zhì)、碳水化合物、膳食纖維及多種微量元素。
這款豆?jié){有防治盆血、減脂、預(yù)防腸癌的作用。
早餐來一杯這樣的豆?jié){，不僅營養(yǎng)豐富還起到減肥的功效，一舉兩得，不管是早餐店或連鎖餐飲，都可以做這些多功效的營養(yǎng)豆?jié){。
原文鏈接來自中山市禾元電器*：http://www.zsheyuan.com/news/jianfei.aspx
