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發布時間:2017-09-20 16:10  
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文章導讀
如今怎樣吃得健康已成為飲食中的焦點問題,五谷雜糧是最天然、最養生的食材,自然也受到很多人的重視。生活條件的提高、運動量減少是造成很多人亞健康的原因之一,再在加上現代人飲食過分精致,無法完全有效地被人體吸收。下面小編介紹的這幾款豆漿比喝燕窩還補。
綠豆地瓜豆漿
材料:綠豆450克,地瓜300克
做法:1、將綠豆洗凈,地瓜削皮切碎備用;
2、將上述材料放入禾元商用豆漿機中;加水至10升刻度線;
3、按下制糊鍵,40分鐘左右豆漿完成;
4、按照個人喜好加糖攪勻即可食用。
營養成分:綠豆與地瓜組合能促進人體的排便排毒、養顏,并可緩解輻射帶給人的危害。
飲用建議:此豆漿不要柿子一起食用,否則容易出現胃疼、胃脹。
南瓜豆漿
材料:黃豆450克,南瓜300克
做法:1、將黃豆洗凈,南瓜削皮切碎備用;
2、將上述材料放入禾元商用豆漿機中;加水至10升刻度線;
3、按下制漿鍵,40分鐘左右豆漿完成;
4、按照個人喜好加糖攪勻即可食用。
營養成分:那掛豆漿能補中益氣、潤肺平喘、降脂降糖,可以促進血液循環,有效預防動脈硬化。
飲用建議:患感染性疾病和有發熱癥狀的人不宜飲用此豆漿,此豆漿也不宜與帶魚、菠菜、紅棗同食。
南瓜花生豆漿
材料:黃豆400克,南瓜200克,花生150克
做法:1、將黃豆、花生洗凈,南瓜削皮切碎備用;
2、將上述材料放入禾元商用豆漿機中;加水至10升刻度線;
3、按下制漿鍵,40分鐘左右豆漿完成;
4、按照個人喜好加糖攪勻即可食用。
營養成分:此豆漿能護眼明目、增強記憶力、此外還有滋潤皮膚的作用。
飲用建議:氣滯中滿者,濕熱氣滯者應少飲此豆漿;患有腳氣病、黃疸者也要忌食。
豆漿性平且無毒,對身體虛弱、營養不良的人群來說,有顯著的補虛清熱之療效。其次,飲用豆漿沒有旺季與淡季之分,一年四季都可飲用,并且其營養極為豐富,做營養豆漿是各位早餐店創業者最佳的選擇。