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游泳如何踩水：

手和腿的動作幾乎同時做出，必須連貫、有節(jié)奏，呼吸要隨手和腿的動作節(jié)奏自然進行。用踩水方法向前游進時，身體略向前傾，腿稍向側后蹬水，兩臂向后壓水;向側游進時，身體向側倒，手、腿向游進反方向壓水與蹬夾腿，這樣就可以自由地向各方移動。熟練后，僅用兩腿的蹬踩動作身體即可浮起，踩水時頭部始終露在水面上，游泳眼鏡生產廠家，便于識別方向，兩手可以露出水面自由持物。

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游泳自救知識：

如果遇到危險、身體不適、肌肉痙攣等突發(fā)情況時，需要及時通過緊急呼救或其他醒目的方式互換救生員及周圍人員前來救援，然后再根據現場情況自救。

因身體難受、體力不支等因素無法通過語言來呼救時，呼救方式時，放松身體仰臥在水面上，然后徐招手請求救援。在救援人員還未趕到時，游泳眼鏡多少錢，要想方設法慢慢靠岸，等待施救。

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游泳時量力而行不逞能：

下水游泳時，初學者應在淺水區(qū)域活動。已會游泳者也要量力而行，不要好勝逞能，應合理安排運動量，當自感身體有異常反應，如頭暈、胃痛、惡心或嘔吐時，應立即上岸，游泳眼鏡，擦干身體，休息到恢復后再下水。如過高估計自己的體力和技術，因而遠游，結果無力返回，容易造成溺水事故。

在游泳時要避免一切危險動作，如在淺水區(qū)跳水、互相打鬧、過長時間地憋氣潛水，以及在濕滑的池邊奔跑追逐等，均應避免。

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