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艾草泡腳的功效：

溫扶陽，除濕，，通經。天天用熱水泡腳本來就有促進血液循環趕走體內濕寒的功效，況且能通十二經絡，調理陰陽。經絡通暢的人，氣血就會跟著暢通，而氣血健康的人，體內寒氣自然也就無處可待。

古人認為，人有四根，“鼻根，苗之根；乳根，宗氣之根；耳根，神機之根；腳根，精氣之根”。說明鼻、耳、乳僅是人體精氣的三個凝聚點，而腳跟才是精氣的總集點。 腳位于人體位置的處，承載著全身的重量，步履輕快，精神充沛，是人體氣足神旺的表現，就是通常人們所說的精神百倍的感覺。而當人感到精神疲憊的時候，往往感到腿腳發沉無力。可見腳的健康 狀況關系到整個人體的健康 狀況。民間有句俗語，叫做“樹老根先枯，人老腳先衰”。當你為家庭、為事業日夜奔波，漸漸發現上樓不再輕松自在，長路步行腳軟腿酸時，衰老隨著精、神、氣的減少而逐漸逼近。腳部保健則是延緩衰老的好方法。 在中醫看來，熱水泡腳如同用灸這些穴位一樣，有推動血運、溫煦臟腑、健身防病的功效。現代醫學測定，人腳的溫度保持在28到33℃時感到舒服。老年人，供給腳的血量減少，比年輕人怕冷，腳底受寒發涼，會使機體抵抗力下降，罹患疾病。因此，經常保持雙足溫暖，每天晚上用熱水泡腳，可使全身血脈流通，有利于身心健康。

可以用或生姜泡腳 《本草綱目》記載：艾以葉入藥，性溫、味苦、無毒、純陽之性、通十二經、具回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效，亦常用于針灸。故又被稱為“醫草”，臺灣正流行的“藥草浴”，大多就是選用艾草。關于的性能，《本草》載：“能灸百病。”《本草從新》說：“苦辛，生溫，熟熱，純陽之性，能回垂絕之陽，通十二經，走三陰，理氣血，逐寒濕，暖……以之灸火，能透諸經而除百病。”

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減肥配方：200g，茯苓100g，木瓜100。水煮去渣后，混入足浴盆內浸泡雙足每次30-40分鐘，至微微出汗。每日一次，20-30天為一療程。

　　 治老年斑配方：40g，桂圓肉25g。將上藥加清水適量，煎煮40分鐘，去渣取汁，與2500ml開水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待溫度適宜時泡洗雙腳，每天1次，每次熏泡40分鐘。可養血益顏。適用于黑色素沉著、皮膚老化等。

　　 治配方：山楂、各16g,、白蒺藜各15g。將上藥加清水適量,煎煮30分鐘,去渣取汁取一杯代茶頻飲,余液與2000毫升開水—起倒入盆中,待溫度適宜時泡洗雙腳,每天1次,每次熏泡40分鐘,10天為1療程。疏肝,散郁。適用于面部。尤其適用于產后服用避孕藥婦女。

　　 治腳底皴裂配方：15克、銀花15克、紅花20克，加水煎煮后倒入足浴盆內泡腳30分鐘，每日一次。

　　 足部：、茄秧、、防風、各15克，水煎加熱水至3000毫升浸足。每日2次，每次20分鐘。

　 加姜一大塊：煮開，適用初起感冒，，類和關節病。

　　 加紅花一小把：紗布包煮開可用兩次，適用，末梢神經炎，血液循環不好，腿腳麻木或青紫等淤血癥。

　　 加鹽一平勺：適用上焦有火，經常眼紅，牙痛，咽痛，性急愛生氣，急噪心煩，上火下寒，腿腳腫脹。

　　 加花椒20－30粒：適用腳，腳臭，，。

　　 加一小把：煮后用，適用呼吸系統疾病，如咳嗽，慢性氣管炎，，。

　　 加茄子枝或紅辣椒適量：防治習慣性凍瘡。

　　 加銀杏葉適量：防小兒腹瀉。

　　 加芹菜葉適量：和

體質比較虛弱，經常，咳嗽，到了冬天手腳發涼的配方

　　　　用“10g、15g、10g、15g、防風10g、生姜20g、花椒10g、紅花10g、15g”用水煮沸，待溫度適宜就泡腳，如果泡一會水冷了可以再沖進開水再泡，多準備一瓶開水就好了，是睡前泡，泡了搽干就睡覺，不要用冷水再沖洗，可以凍瘡或者怕冷的，如果有凍瘡，可以加“茄子根”2棵一起煮。可以吃“右歸丸”或“金匱氣丸”。

　　　　正確的足浴方法：洗腳的熱水，水量以淹沒腳的踝部為好，水溫以42℃～45℃，暖和舒適為宜。要邊洗邊加熱水以保持水溫（呵呵，洗完了，半盆水就變一盆水了)；雙腳浸泡10至15分鐘，不能時間太短，但亦不可遍身大汗淋漓，以防耗散正氣。同時，用手緩慢、連貫、輕松的雙腳，先腳背后腳心，直至發熱為止。這樣，能使局部血管擴張，末稍神經興奮，血液循環加快，新陳代謝增強。如能長期堅持，不僅有保健作用，還對引起的頭暈、、多夢等癥狀有較好的。出盆后用干毛巾輕快地搓擦腳趾和掌心，其助睡效果會更佳。

　下面就教給大家幾個簡單的中藥浴足劑的配方：　　

　　 配方一：美容方　　

　　1.鮮嫩絲瓜及新鮮葉藤等。能涼血，美容護膚，防皺，殺菌。防治皮膚粗糙，面疣，，。　

　　2.、、瓜蔞、白蘞等。可滋潤皮膚，殺菌，防止皮膚萎黃、黯黑、粗糙及皮膚。其實，用中藥浴足不僅起到放松身心、通經的作用，如果輔以腳部反射區的，還會有很好的、美容作用。