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DHA對嬰兒視覺發(fā)育起重要作用

人類大腦所獲得的信息，其中有60%來自于視覺，因此，視覺的功能直接影響著兒童的反應(yīng)能力、空間知覺和知覺速度。DHA是視i網(wǎng)膜的重要組成物質(zhì)， DHA缺乏時視覺功能受損，表現(xiàn)為視敏度發(fā)育遲緩，對光信號刺激的注視時間延長，從而影響嬰兒的反應(yīng)能力和觀察能力。有研究顯示：162名非早i產(chǎn)兒攝入含DHA的配方乳，1年后視力檢測時在視力表上增加了一行。

DHA對兒童智能發(fā)育的重要作用

兒童的智能包括觀察力、記憶力、思維能力、想象力和創(chuàng)造力。0～６歲是兒童智能發(fā)育的關(guān)鍵時期。有研究顯示在這一時期補充了DHA的孩子在認(rèn)知、語言、運動等方面的能力較其他孩子有明顯的提高。DHA缺乏時胎兒腦細胞的分裂增殖就會發(fā)生障礙，嚴(yán)重缺乏時則會造成腦細胞發(fā)育遲緩和智力水平低下。孕婦DHA嚴(yán)重攝入不足可生出極低體重兒，表現(xiàn)為精神發(fā)育遲滯，思維靈活性、語言表達能力、理解能力與精細運動均低于正常兒。

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寶寶散光是比較普遍的一種眼i科疾病，其中嬰幼兒更容易出現(xiàn)比較嚴(yán)重的散光，一般散光會和近視同時發(fā)生，寶寶出現(xiàn)散光的癥狀其危害性是比較大的。因此，寶爸寶媽遇到自己家的寶寶出現(xiàn)散光的問題會非常擔(dān)心。那么，到底寶寶散光吃dha有效嗎？

首先，寶寶散光吃dha其實并沒有很大的效果，小嬰兒出現(xiàn)散光是需要進行矯正的。dna其實是小嬰兒中i樞神經(jīng)細胞的生長發(fā)育中非常重要的成分之一，它是小嬰兒大腦以及視網(wǎng)i膜的主要的構(gòu)成物質(zhì)。

其次，dha在小嬰兒大腦中占了很高的比例有百分之二十以上，在視網(wǎng)i膜中它所占比例更加大，大約是百分之五十左右。因此，dha對胎兒和小嬰兒的智力發(fā)育以及視力發(fā)育都起到非常關(guān)鍵的作用。

至后，如果寶爸寶媽懷疑小嬰兒有散光的癥狀，要盡快帶他到比較專i業(yè)的機構(gòu)為小嬰兒做視力測試，才能確定小嬰兒的散光度數(shù)。

另外，通常三歲左右到五歲左右的孩子，假如測試視力結(jié)果達到0.5左右，而且他的散光度數(shù)結(jié)果是低于七十度左右，就不用刻意去糾正。

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懷孕的女性如何補i血

多項科學(xué)研究證實， DHA與大腦和視網(wǎng)i膜神經(jīng)細胞的發(fā)育及成熟有直接關(guān)系。DHA是簡稱二十二碳六烯酸，是一種不飽和脂肪酸。腦部營養(yǎng)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)， DHA與膽i堿、磷脂一樣，都是構(gòu)成大腦皮層神經(jīng)膜的重要物質(zhì)，能夠保持腦膜的完整性，有促進腦發(fā)育、改善記i憶的作用。那懷孕的女性該如何補充 Dha？

合理選擇 DHA營養(yǎng)補劑

采購時要注意產(chǎn)品 DHA含量，選擇含量高的產(chǎn)品。懷孕期間要選擇含有高 DHA和低 EPA的魚i油產(chǎn)品。因為中國海域的魚i油中 DHA含量高于大西洋和其它海域，所以國產(chǎn) DHA營養(yǎng)品中 DHA含量高于 EPA, EPA低。所以對于懷孕的女性，選擇國貨比進口產(chǎn)品更合適實惠。亞麻酸營養(yǎng)物也是補充 DHA的很好來源，并且安全無副作i用。

正確服用 DHA營養(yǎng)品

在 DHA類魚i油產(chǎn)品中， DHA以脂肪的形式存在，在十二脂腸中食用后，需要膽汁來幫助吸收。通常情況下，食用含有大量蛋白質(zhì)和脂肪的食物后，膽汁才會通過胃腸粘膜反射引起。因此，孕婦在食用雞蛋、魚、豆腐等食物后，服用這些營養(yǎng)物質(zhì)，這樣吸收才會充分。

懷孕婦女什么時候補充 Dha

推薦懷孕婦女從懷孕第三周開始適當(dāng)補充 DHA，并保證在整個孕期都能有效。

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DHA分為魚i油 DHA和藻油 DHA，今天盤點的32種產(chǎn)品都是不含 EPA的藻油。海藻 DHA按劑型劃分，一般主要分為海藻油類、膠i囊類、凝膠糖類，從產(chǎn)地可分為國產(chǎn)和進口，從配料上可分為純配方和多元配方。無論其劑型是進口還是國產(chǎn)，海藻 DHA至重要的是看其成分。

海藻油 DHA的原料一般都含有 DHA海藻油、核桃油、亞麻油、葵花籽油、甜橙油等)、甜味劑、抗i氧化、色素等。下一步就是一些消費者不常見，了解不多的配料。

1、內(nèi)容物

DHA藻油： DHA，二十二碳六烯酸，也稱為腦黃金， DHA是神經(jīng)系統(tǒng)細胞生長和維持的主要成分之一，也是大腦和視網(wǎng)i膜的重要組成成分，在人體大腦皮層中含量高達20%，在視網(wǎng)i膜中占至大比例，約占50%。這是嬰兒的智力和視力發(fā)展的關(guān)鍵。DHA藻油提取自海洋微藻，沒有經(jīng)過食物鏈傳遞， EPA含量很低，比較安全。目前，全i球使用至廣泛的 DHA藻油是荷蘭皇家帝斯曼公司旗下的“Life’ sDHA品牌，占據(jù)70%的市場份額。DHA產(chǎn)品由于其良好的質(zhì)量和消費者的認(rèn)知度，更偏愛使用Life'sDHA藻油。

核桃油、亞麻籽油、葵花籽油：一般都是與 DHA海藻油搭配使用，有的廠家提供把其中α-亞麻酸轉(zhuǎn)化為 DHA，但更多的是為了起到填充作用，讓顆粒看起來更飽滿。所以， DHA并非越大越好，而是取決于藻油的含量。

甜橙油：由于 DHA海藻油有一定的腥味，有些廠家擔(dān)心小孩不喜歡這種味道，所以加入甜橙油以改善口感。