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發布時間：2021-07-06 04:36
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永康市鑫顧工貿有限公司是【滑雪機】【攀巖機】【跑步機】【健腹機】【踏步機】【雙節棍】【臂力器】【健身休閑用品】等產品專業生產加工的公司，擁有完整、科學的質量管理體系。
鑫顧與您分享堅持健身的好處
晨起鍛煉，可以把整一天都定為健康積模范
心情不好或者是感覺比較頹廢潦倒的時候，會更容易想吃垃圾食品，或者是沒有營養的外賣之類的，完全懶得自己煮，反之，如果一早起來就去鍛煉，那么整一天接下來的時間都會被定成健康積極的模式，不僅更有行動力，在飲食上也會受到影響，更傾向選擇健康、營養均衡的食物物。”馮晶博士建議,家長也可以在聽取孩子意愿的基礎上添加點兒其他日常任務來規范孩子的作息,例如參與每天固定的家務勞動、體育鍛煉等。健身心語：送給正在猶豫的自己！
鑫顧公司的誠信、實力和產品質量獲得業界的認可，歡迎各界朋友蒞臨參觀、指導和業務洽談。
鑫顧與您分享健身知識：改變訓練節奏的重要性
放慢離心收縮！放慢離心收縮可以隨時提醒著我們，動作應該是在控制下進行。他教會你如何控制重量，讓你"感覺"身體，同時發展肌肉及結締組織的力量（離心介紹產生的肌肉張力會更強）
當你將高次數（8~12）配合著較慢離心收縮時，你可以打下一個夢幻般的訓練基礎。
不僅發展身體察覺，同時也建構結締組織的力量。對于大部分人特別是初學者來說，放慢離心收縮是好的選擇！
鑫顧與您分享健身知識：改變訓練節奏的重要性
快下快上！
和前面介紹的節奏不一樣，對于追求肌力以及爆發力的運動員，他們的目標是如何輕松快速的舉起重量，好的做法就是減少肌肉在張力下的時間，因為時間越長，越費勁！
離心階段肌肉會產生牽張反射（彈性勢能）
在離心階段快一點，借助肌肉的牽張反射產生的彈性勢能讓你的向心收縮變得簡單。有助于提升你的瞬間爆發力和輸出功率！
這種方法又叫做伸展循環訓練，常見于提升爆發力訓練中，比如借力推，垂懸高翻，以及拍手俯臥撐等等！
