廣東家用健身器材廠推薦貨源,古山鑫盾物流發貨快

永康市古山鑫盾汽摩配件廠主要生產健腹器、引體向上桿、沙包吊架等。 公司自創辦以來始終秉承“享受健康，快樂健身”的理念，為客戶提供的產品和完善的服務。

經典的上身健身動作--引體向上，它的風靡程度達到你隨意路過某個公園，都能看到許多人在做引體向上。在大學里，引體向上也是測驗體能的重要指標之一。無論是普通健身人士還是運動員，要想上身更加強壯，就要引體向上。

門上單杠應該是用戶選擇度很高的家庭引體向上器械了。這項器械優勢在于價格便宜、隨用隨裝、無孔安裝、無損拆卸，非常的好。門上單杠雖然標榜著隨用隨裝的優點。

垂直懸掛：找一條單杠，跳起以正手捉住單杠，雙腳離地，直至支撐不到。這個簡單的訓練可以增強你手的握力和前臂的力量，每次做4組，每組4至6次，每次15至20秒。

引體向上的動作：雙手握住單杠，動用手臂和背部力量，將身體緩慢拉起，直至下巴超過單杠，稍作停頓。用手臂和背部力量控制身體慢慢放下放，直至手臂近乎伸直。 注意：運動過程中，不要甩動身體、亂擺腿以及過度拱腰借力；下降時要降到點，拉起時脖子要到單杠。