多功能力量訓練器報價歡迎來電【奧力來健身】

繩動力量的錯誤使用、調整方法

常見錯誤：身體過度前傾

向下繩索飛鳥并不是指你身體的位置，而是指你移動重量的角度。在這個動作中，人們往往會向前傾或向前沖得太遠，這都是不正常的。

如何調整

要以正確的方式開始，抓住把手，拉重量。以前腿為“角度指示”，交叉站立，肘部輕微彎曲，胸部抬高。

把肩胛骨擠在一起，雙臂向兩側伸開，與胸部齊高。肩膀要收緊，這樣手臂才不會向后甩。

用你的胸部，把把手拉回起始位置，與你的前腿保持相同的角度。繼續重復。

想了解更多關于繩動力量的相關資訊，請持續關注本公司。