您好，歡迎來(lái)到易龍商務(wù)網(wǎng)！
發(fā)布時(shí)間：2021-01-10 13:15
【廣告】
繩動(dòng)力量的錯(cuò)誤使用、調(diào)整方法
常見(jiàn)錯(cuò)誤：身體過(guò)度前傾
向下繩索飛鳥(niǎo)并不是指你身體的位置，而是指你移動(dòng)重量的角度。在這個(gè)動(dòng)作中，人們往往會(huì)向前傾或向前沖得太遠(yuǎn)，這都是不正常的。
如何調(diào)整
要以正確的方式開(kāi)始，抓住把手，拉重量。以前腿為“角度指示”，交叉站立，肘部輕微彎曲，胸部抬高。
把肩胛骨擠在一起，雙臂向兩側(cè)伸開(kāi)，與胸部齊高。肩膀要收緊，這樣手臂才不會(huì)向后甩。
用你的胸部，把把手拉回起始位置，與你的前腿保持相同的角度。繼續(xù)重復(fù)。
想了解更多關(guān)于繩動(dòng)力量的相關(guān)資訊，請(qǐng)持續(xù)關(guān)注本公司。
