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              厚街鎮兒童體育器材服務為先

              發布時間:2020-08-13 15:34  

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              視頻作者:東莞市榮健公共設施工程有限公司







              榮健體育兒童體育器材健身小知識:讓肌肉膨脹起來無氧健身

              無氧運動是指肌肉在“缺氧”的狀態下進行高速劇烈的運動。無氧運動大部分是負荷強度高、瞬間性強的運動,所以很難長時間持續下去,而且疲勞消除得也比較綬慢。

              常見的無氧運動項目有:短跑、舉重、投擲、跳高、跳遠、拔河、俯臥撐、潛水、肌力訓練(長時間的肌肉收縮)等。

              榮健體育是以生產兒童體育器材等體育器材的專業廠家,公司設備選進、工藝精湛、產品質量過硬,如有需要,可隨時咨詢。






              榮健體育兒童體育器材健身知識介紹:什么是等動收縮

              榮健體育兒童體育器材繼續為您介紹肌肉縮短收縮中的等動收縮:在整個關節范圍內肌肉產生的張力始終與負荷等同,肌肉能以恒定速度或等同的強度收縮。

              等動收縮是通過專門的等動負荷器械來實現的。該器械使負荷隨關節運動進程得到調整,即在關節角度的張力弱點負荷而在關節角度張力的強點負荷,因此,在整個關節范圍內肌肉產生的張力始終與負荷等同,肌肉能以恒定速度或等同的強度收縮在做等動收縮時,肌肉產生的張力在整個關節范圍內都是其能力的100%。

              意義:采用等動收縮形式發展力量,可使肌肉在整個關節運動范圍內都得到鍛練。






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