室外力量型健身器材給您好的建議

榮健體育室外力量型健身器材帶你了解人體肌肉

在進行肌肉訓練之前，了解一下人體肌肉組織的名稱和位置，榮健體育室外力量型健身器材認為那是相當有必要的，只有了解了人體的肌肉組織才能方便我們更有針對性地鍛煉肌肉。

那么，榮健體育室外力量型健身器材就從一張人體主要肌肉組織圖解來了解一下吧。

其次我們要了解肌肉收縮的不同方式

依肌肉收縮時的張力和長度變化，可將肌肉收縮的形式分為類:縮短收縮、拉長收縮和等長收縮。榮健體育室外力量型健身器材將在以后的介紹中詳細解說。

榮健體育室外力量型健身器材告訴您健身知識：什么是肌肉等長收縮

1.概念:當肌肉收縮產生的張力等于外力時，肌肉積極收縮，但長度不變，這種收縮形式被稱為等長收縮。

2. 特點:等長收縮時負荷未發生位移，從物理學角度來看，肌肉沒有做外功，但仍消耗很多能量。

3意義:等長收縮是肌肉靜力性工作的基礎，在人體運動中對運動環節固定、支持和保持身體某種姿勢起重要作用。

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