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榮健體育校園體育器材健身知識介紹：什么是等動收縮

榮健體育校園體育器材繼續為您介紹肌肉縮短收縮中的等動收縮:在整個關節范圍內肌肉產生的張力始終與負荷等同，肌肉能以恒定速度或等同的強度收縮。

等動收縮是通過專門的等動負荷器械來實現的。該器械使負荷隨關節運動進程得到調整，即在關節角度的張力弱點負荷而在關節角度張力的強點負荷，因此，在整個關節范圍內肌肉產生的張力始終與負荷等同，肌肉能以恒定速度或等同的強度收縮在做等動收縮時，肌肉產生的張力在整個關節范圍內都是其能力的100％。

意義:采用等動收縮形式發展力量，可使肌肉在整個關節運動范圍內都得到鍛練。

榮健體育校園體育器材告訴您健身知識：什么是肌肉等長收縮

1.概念:當肌肉收縮產生的張力等于外力時，肌肉積極收縮，但長度不變，這種收縮形式被稱為等長收縮。

2. 特點:等長收縮時負荷未發生位移，從物理學角度來看，肌肉沒有做外功，但仍消耗很多能量。

3意義:等長收縮是肌肉靜力性工作的基礎，在人體運動中對運動環節固定、支持和保持身體某種姿勢起重要作用。

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