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秋天是許多水果上市的季節(jié)，多吃水果有益。各種水果，功效也各不相同，女人多吃這幾種水果，不僅能補充身體所需的營養(yǎng)，還有美容防病的功效，你還在等

吃蘋果

美國研究中心特別指出，每天吃少量的蘋果可以預防許多疾病，而且還能使人有飽腹感，因為蘋果中富含天然劑，能有效消除自由基，降低發(fā)病率，所以也能預防。

吃葡萄增強老

女人經常吃葡萄可以提高老能力，而且葡萄皮和葡萄子比葡萄肉更有營養(yǎng)，紅酒比白葡萄酒具有更好的保健作用，就是因為它是連皮釀制的。葡萄中富含增強、延緩衰老的物質，進入人體后，85%都能被吸收

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保健有什么

人生有許多美容養(yǎng)生茶可供選擇，如桂圓紅棗茶，主要是用桂圓和紅棗做的，將這些原料倒入水中煮開，熄火后燜大約十分鐘，如果是在辦公室里工作，也可以改成其他的制作方法，將紅棗和桂圓放入保溫杯內，再倒入沸水煮約二十分鐘，具有滋養(yǎng)心靈、滋養(yǎng)陰氣的功效。

棗酒釀茶也是不錯的選擇，主要是用棗酒釀制的紅棗酒和紅糖，將棗酒和紅棗放進沸水中，然后用小火煮5分鐘，再根據口味加入紅糖，工作時可將材料放進保溫杯內，然后沖入沸水中燜10分鐘左右，具有養(yǎng)血和舒肝解郁的功效

此外還有參棗茶，主要是用紅棗和西洋參，把紅棗放進水里用小火煮上三分鐘，然后將放進杯子里，注意加適量紅棗水，再蓋上蓋子燉約十分鐘，如在工作時，可將材料放進保溫杯子里，沖入開水燉約二十分鐘，有養(yǎng)陰、清熱生津的功效。

美容師是女性追求的目標，在日常生活中也是談得的話題，作為女性首先應該知道如何保養(yǎng)自己，這樣才能擁有健康的體形，自然不會差，但對女性來說，日常美容師的養(yǎng)生之道卻各有不同。選擇正確的美麗并

女人美容首先要多吃的食物

綠茶多酚、葡萄多酚、 c、 e等都有多種作用，而水果中的含量都很豐富，尤其是葡萄，葡萄籽中富含葡萄多酚，平時可以喝一些葡萄汁，一顆葡萄籽中的榨汁，能多攝取葡萄

女人每天的美容保健睡眠也很重要

保健是保證良好睡眠質量的保證，睡眠是皮膚每天自我修復的時間，它能幫助我們放松面部肌肉，長期疲勞或睡眠不好很容易在臉上出現一連串的紋路

女人每天美容養(yǎng)生還要注意隨時補水

每日應多攝取2 L水分，平時應隨身攜帶一些護膚品，避免皮膚出現干紋。

女人每天的美容養(yǎng)生要注重生活細節(jié)，以上這些對美容養(yǎng)生都有很好的幫助，但建議還是要注意打斗以減輕心理壓力。輕松的身心會更美好

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性月經紊亂、白帶增多、陰i道炎等，都會導致 xing癥狀加重。

骨i盆封閉的優(yōu)點

活i血化淤，活i血化i瘀，修復粘膜組織，緩解婦科i疾病。

屁股朝上提。

可以消除疲勞，使身體感到放松，身體變得柔軟，行動靈活。新陳代謝旺盛。

3-9天內 y道收縮有力，恢復握力，提高i品質。

能改善盆肌韌帶松弛，下垂，漏尿等癥狀。

增強肌肉活力，減輕 x的寒冷癥狀，改善x欲。

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改善陰i道口組織，減少并消除尿失禁等婦科i疾病。

幫助內膜組織修復，維護，平衡。

提高皮膚彈性，淡化細紋，淡化細紋，淡化暗沉。

婦女更年期推遲，向絕經期平穩(wěn)過渡。

充滿活力，重拾青春，經得起歲月考驗的身體健康，延緩衰老，支配男人，改變家庭關系。

體會真正的女演員表演力量發(fā)展，感受真正的骨i盆封閉益處。