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我們前面分享了一些孕期可以做的訓練和注意事項，孕媽媽們如果認真的堅持了，也是很有助于我們產后的修復訓練的，如果因為身體原因沒有做的孕媽媽也不要擔心，我們順產后的四十天到半年是恢復的佳時期，剖腹產需要遵醫囑，到媽媽狀態可以正常出門散步為好，把握住這個時間段，是可以更好的修復我們的很多產后問題的。接下來我們需要先了解產后可能會出現問題，然后針對問題進行訓練。無論是順產還是剖腹產的媽媽需要先修復訓練的就是盆底肌

產后護理基本知識

1、每日應觀察惡*量、顏色及氣味。凡是超出正常量，或色、氣味改變，以及時間的延長，均視為異常。

首先是量的異常。剛剛分娩后，如果出血量增多，可能是子*收縮不良、產道裂傷、*盤殘留及有凝血功能異常造成，即稱為“產*出血”，這往往在醫院發生，能得到醫務人員的及時處理而化險為夷。

還有一種在分娩后2～3周以后出血量增多，甚至發生大出血，這需要產婦特別注意，往往在出院后紅色惡*直未凈，然后突然出血量增多，可能為*盤附著部位*宮復舊不良、胎*胎膜或蛻膜殘留、子*口*染。

銷售市場上許許多多月嫂培訓班許多，不一樣的培訓學校學習培訓的資*證書、師資力量、教學內容、中后期服務項目差異挺大。挑選一家月嫂培訓班的情況下應當留意：1、學習培訓資質*書決策學習培訓是不是靠譜合理合法，現階段銷售市場上月嫂培訓班良莠不齊，許多沒有辦校資*證書的中介公司也在做學習培訓，其業務范圍沒有學習培訓范疇，沒有辦校資*證書歸屬于不法辦校，是沒有資質*書申請資格考試的。

產婦護理內容1、心理指導：心理指導也是月嫂們需要學習的知識。因為在產后新媽媽們的情緒往往不是特別穩定，所以需要調節產婦的心理問題。2、月子餐：月子餐是產婦護理中一個非常重要的項目，由于產婦產后營養水分流失強烈，所以急需要補充營養，月嫂要通過學習，根據不同時期產婦身體對營養的不同需要，做營養餐來滿足產婦的身體需求。3、乳房護理：包括*頭的清洗，乳房的護理，由于乳房的尺寸及重量均增加，月嫂應根據情況為產婦選擇適合的棉質*罩。4、產婦的日常護理：包括有產婦的自我保健、身體恢復、起居等方面的護理。