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電動跑步機上呢 ，那屬于全天候型的 。不分白天還是黑夜 ，三伏還是三九 ，只要想跑就一定行 。雖然看不見變換的風景 ，但可以邊跑邊看 ，可謂一舉兩得 。人們在戶外跑步 ，一般來說不可能是勻速運動 ，隨著心情或體能的變化 ，會有一些調整 。在電動跑步機上就不可能 ，電動跑步機上一旦確定了速度 ，跑步帶就會一個勁地轉動 ，要調整也可以 ，但有點麻煩 ，多少會讓人感到一些別扭 。這就是很少有人在電動跑步機上進行長跑訓練的原因 ，更多是一些有健身習慣的人在上面完成有氧運動 。

起重機械多，型號多，自重較大。施工周期短，節省工期。簡單易行。缺點：拆卸和裝卸難度大，質量要求較高。現場、勘察開挖困難，運輸安裝易受到影響。在冬季保溫施工中，冬季氣溫低，不適宜施工。施工沒有防凍措施。噴砂、脫硫及回收利用技術難度較大。施工材料易老化。操作管理相對復雜。

很多健身者都會遇到沒時間進行健身的問題，現代社會的工作繁忙、生活節奏快，很多人都難以擠出時間進行健身運動。一次系統的健身是非常耗時間的，這也正是很多人放棄健身的理由之一。我們可以在家中進行健身，選擇一些簡單的徒手運動進行鍛煉，也可以早點起床進行適當的健身。

早上的健身叫做晨練，我們在進行晨練時需要選擇輕松、溫和的運動，幫助自己的身體得到有效的鍛煉。如果在早晨進行的運動力度過大了，可能會提高運動受傷率，反而影響身體健康。我們需要掌握好運動的力度，盡量選擇溫和的有氧運動。

我們在進行晨練時需要空腹運動，如果空腹運動可能會影響到身體的健康。我們在進行運動時，如果體內沒有能量，可能會提高血液中脂肪酸的含量，從而影響到心臟健康。我們需要在晨練前食用一些容易消化的食物，讓身體得到能量。