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              月子護理中心服務項目承諾守信,佳貝艾月子中心公司

              發布時間:2020-12-07 15:52  

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              冬天的月子餐要遵循以下階段:

               營養師提醒:很多媽媽產后一周就開始大補,雞湯豬腳一樣也沒落下。這種做法是不科學,產后一周的飲食宜清淡為主



              在懷孕時因為體內變化關系,會使腔的結構松弛,而且分娩時如果是分娩,多少會造成盆底部的肌肉韌帶的損傷,如果坐月子時未好好的休息,又提重物(如:抬桌椅、提水桶、搬書堆等)或是長時間蹲踞,則可能會使韌帶的恢復力受損、或是造成日后的潛在傷害,如,尿失禁、盆松弛、宮脫垂等后遺癥;建議在產后14天開始,做些如肌肉收縮運動,協助肌肉收縮、預防膀胱。如果條件允許的化,也可以產后到醫院檢查一下盆底肌肉恢復的情況,或者治,這樣盡量避免以后老年后患尿失禁以及盆底功能障礙疾病。



              冬天天氣冷,坐月子乳喂養很容易冷到肩關節,怎樣預防好呢?

                A:首先,保持室內溫度和濕度,前面已經提到過了,還有就是可以買一些專門用于媽媽喂奶時穿的喂奶服,不僅方便哺乳,還不會冷到肩關節。或者喂奶時披一件外套、并更換喂奶姿勢,喂奶后可適當活動活動肩部,因為每次喂奶時間差不多要半個小時時間,總保持一個姿勢不動,確實可能造成患頸肩痛。



              我國大部分地區的夏天氣溫均在30℃左右,新媽媽居住的屋子,要時常打開門窗、掛上竹簾,保持室內空氣流通。

                早晚窗戶應開放換氣,必要時白天也要注意開啟門窗,讓室內外空氣進行交換。

                新媽媽休息的房子,應盡量選朝南的、通風狀況良好的,但是不要讓風直接吹著新媽媽的睡床。




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