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              呂梁家用跑步機價格推薦

              發布時間:2020-11-15 16:28  

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              峰值馬力

              峰值馬力其實就是跑步機可以瞬間達到的大承載值,這個數值對跑步機持續承載耐重值是沒什么參考作用的。

              持續值(持續輸出馬力)

              持續馬力也叫額定功率(CP),因為我們在跑步機上鍛煉的時候,要考慮到跑步機馬達能不能驅動跑帶,從而帶動你的體重!簡單的來說,這個驅動力就是我們所說的持續馬力,只有你的跑步機馬達馬力夠強,才能讓你在跑步機上想怎么跑就怎么跑,要多快有多快。

              為了保證每個跑步朋友們的安全,我們希望您在跑步初期從低速開始,因為,低速跑步更安全,其他相關事項您可以查看:

                1、年輕男人或身體特別好的人應選擇高速度大于等于16公里/小時的;

                2、年紀大的人可以選擇高速度為6公里/小時的;

                3、其他人可以選擇高速度大于等于12公里/小時的;

                4、一個原則是:你應該為你以后速度的提高留有余地;

                5、如果跑步臺本身有5%左右的坡度(或坡度可調節),高速度可降低一檔。


              跑臺越低越好,當你跌倒時不會有從高處跌落的感覺,跑步機本身也穩定;

              跑步帶兩邊沒有擋板(擋板都高于跑步帶),這樣當你腳超出跑步帶時不會突然停下來,造成身體失去平衡;

              把手好是圓的,直的、突出的把手很危險,當你跌倒時你的臉可能正好砸向把手。




              食后血液大多集中在胃部,提供氧氣及養分促進胃進行消化,進食后1小時以后再進行運動,少不能少于40分鐘。

                動結束后,由于血液大多還集中在四肢,這個時候不宜馬上進食,要在運動后至少半個小時以后才能進食。




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