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冬季老年人應該如何養生

到了冬季，氣溫下降，在這個寒冷的季節里我們要做好保暖工作，那么在寒冷的冬季老年人應該如何養生呢?

　　科學飲食

　　由于冬天天氣寒冷，所以這個時候的飲食要以溫熱為主，但是也不能夠太熱了，千萬不能夠吃一些生冷或者是粘硬的食物，這樣不僅不利于消化，同時還會嚴重損害我們的脾胃健康。

　　規律生活

　　養成一個良好的生活習慣對于身體健康具有非常重要的作用，并且這也是一種有效的養生方法?

　　加強鍛煉

　　想要身體健康，老年人冬季養生千萬不能夠不鍛煉，這樣對于身體抵抗力是一個非常巨大的打擊。冬天，太極拳、散步都是老年人進行運動的是很不錯的選擇。

目前中國的養老院，不外乎于兩種性質的養老院，一類是集體興辦的養老機構，通常我們聽到的敬老院或者社會福利中心一般屬于此類；另一類就是民營/私人投資興辦的養老機構，老年公寓、托養院、頤養院等一般屬于此類。

養老院選擇：環境設施

考察該養老機構是否有供老人進行休閑、娛樂、健身活動的場地，有符合老人身心特征及需要的休閑娛樂健身活動用品、設施、設備，比如：健身房、圖書與電腦等。太申祥和依老年人的特點，特開設了圖書與電腦室等。太申祥和依老年人的特點，特開設了圖書閱覽室、健身房、康復訓練室、書畫室等。

天津養老院臥室每床位的凈面積目標不得低于床位

天津養老院臥室每床位的凈面積目標不得低于床位凈面積的規則值，但單人臥室的凈面積不得低于8㎡。除全護理臥室外，一級設備臥室應附有衛生間，并裝備三件套潔具;二級設備附有衛生間的份額不宜少于60%，衛生間內應裝備二件套潔具;三級設備附有衛生間的份額不宜少于30%，應裝備衛生潔具。天津養老院臥室應設置壁柜。每一白叟裝備的貯藏室，凈面積應契合貯藏面積的規則。共用廁所間、淋澡堂、盥洗室每件設備運用人數目標應契合設備運用人數的規則。養老設備用房總運用面積甲類不該小于25㎡，乙類不該小于15㎡;調查室應按總床位數的1～2%設置，但不該少于兩張床位。