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              月子會所中心承諾守信「多圖」

              發(fā)布時間:2020-12-06 20:26  

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              多食含鈣豐富的食品

              奶及奶制品含鈣量高,并且易于吸收利用,每天至少攝入250g。此外,小魚、小蝦米(皮)含鈣豐富,可以連骨帶殼食用。深綠色蔬菜、豆類也可提供一定數(shù)量的鈣。