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小貼士：坐月子食譜

為什么產婦會受到產后風shi的困擾

產婦體質虛寒 　　

有些女性體質本來就是比較虛寒，具體表現為怕冷、怕風、不能吃冷食、冷飲，夏天不鞥穿短褲、裙裝等，這些就是屬于體質虛寒，體質較弱的表現，如果月子期間不注意護理的話，很容易會誘發產后風shi的情況。

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小貼士：適合產婦月子期間食用的食材

黃豆芽：在黃豆芽之中含有大量豐富的蛋白質、維生素Ｃ與纖維素等，可以有效的補充生產之后的身體所需。蛋白質是細胞生長的主要原料，可以修復造成組織的損傷。維生素C能夠增加血管壁的彈性與任性，可以避免產后的問題，而纖維素則能夠有效的潤腸，防止產婦便蜜等情況。小貼士：產后誤區-----忌刷牙很多老一輩的總是叮囑產婦坐月子一個月不要刷牙，否則“生一個娃，掉一顆牙”。

小貼士：在冬季產婦要如何進行保暖

1.經常搓手 　　

冬季經常搓手也是預防月子感mao的一個措施，要知道在手部有很多的經絡和穴位，所以新媽媽經常搓手，可以有效的促進手部的血液循疏通身體經絡，從而增加了身體的免yi力，提高對抗病毒感mao的能力。

2.皮膚清潔 　　

傳統認為月子期間不能洗澡，長期臥床但是這反而對于產婦造成不利的影響。所以新媽媽在月子期間可以經常洗澡，勤換衣褲、被褥等，否則很容易因為汗水浸濕而導致戲劇滋生問題。