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發布時間:2024-04-05 03:27  






長膠拱的球一般不會帶有下旋,常常是接近不轉的上旋球。主要是由于長膠拱的時候,有一定的主動發力,再加上膠粒恢復原狀的作用,使球出手后的前半段運行較快,這易使對手產生球后半段的速度可能很快的錯覺。在這種情況下,如果對手動作較大,位置又不太合適,就很難找到較合理的擊球時間,常常是過晚,而造成回球下網。
另外,由于長膠運動員拱過去的球,一般都有一定的晃動,軌跡不夠固定,使對手“對不準點”,不敢用力,只有輕碰,又由于后半段球沖力很小,所以又借不上什么力量,造成回球下網。
長膠運動員在運用拱球時,保持拍形的相對固定很重要。因為拱球一般是用來對付下旋球,所以拍形呈半橫狀,拍面與地面的夾角差不多90°,或再后仰一點。擊球前手臂不要后拉過大,要適當前伸,手的起始位置與擊球點(擊球間隙)的距離要適當近一些,這有利于增加擊球的感覺,因為拱球要有一定的自己發力。在來球接觸本方球臺時,手臂向前迎球在來球的高點期,擊球的后中部。發力動作要短促,擊球后手臂有一短小制動。
開始訓練拱球,可用多球。陪練方先發偏短的下旋球,使主練方體會接觸球的部位和手上發力的感覺。主練方先以練習反手拱斜線為主。熟練以后,再練習拱直線。
腰腹部運動在身體中起到承上啟下的作用,它是乒乓運動在身體中的重要的助力部分。
在擊球過程中利用靈活的轉身和收腹運動,在增加擊球力量的同時還可以調整擊球的協調動作。
腰腹部運動通過不斷練習徒手和腰腹部練習,尤其是腰隨腿腳的協調性利用前后轉動,通過腰腹部發力,帶動上肢與腿部。
通常情況下乒乓運動員腰部是否有力量,取決于下肢力量。因此,乒乓教練在訓練運動員時,應選用相應的運動訓練提高運動員腰部力量。運動員在熟練訓練動作的要領之后,重復練習可提高腰部力量,讓運動員腰腹部的柔性度更好,這樣不僅可以降低運動員受傷的幾率,還可以提升運動員的生命周期。

1、乒乓球臺:乒乓球臺面長2.74米(由兩塊組成,每塊長度為1.37米,總長2.74米),寬1.525米,信陽全自動發球機,高0.76米。球網長度為1.83米,高度為15.25厘米。臺面四邊涂上2厘米寬的白線,臺面中間應有一條3毫米寬與球臺長邊平行的中線。
2、球網裝置:
(1)球網長度為1.83米,全自動發球機哪家好,球網裝置包括球網、懸網繩、網柱、固定的夾鉗等部分;網柱外緣離開球臺邊線外緣的距離為15.25厘米。
(2)球網應懸掛在一根繩子上,繩子兩端系在高15.25厘米的直立網柱上。
(3)整個球網的頂端距離比賽臺面15.25厘米;
(4)整個球網的底邊應盡量貼近比賽臺面,其兩端應盡量貼近網柱

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