義烏月子中心價(jià)位值得信賴「親子悅母嬰會(huì)所」

小貼士：坐月子吃水果的注意事項(xiàng)

1、不要吃太多偏寒涼性的水果，特別是產(chǎn)后的初幾天，脾胃虛弱，因此蕞好不要吃太多的梨、西瓜。

2、你可以在飯后或兩餐間吃些水果，這樣就不會(huì)增加消化道的負(fù)擔(dān)。

3、你吃的水果不要太涼。剛從冰箱拿出來的水果，要放在室溫里過一會(huì)兒再吃。

4、吃水果時(shí)要注意清潔，徹底清洗干凈或去皮后再吃，以免發(fā)生腹瀉。

5、為了避免水果偏涼，也可切成塊，用開水燙一下再吃。但是蕞好不要煮沸，以免破壞水果中的維生素。

親子悅母嬰護(hù)理是一家專業(yè)母嬰產(chǎn)后護(hù)理機(jī)構(gòu)，專業(yè)的護(hù)理團(tuán)隊(duì)，集產(chǎn)后護(hù)理、產(chǎn)后美麗、產(chǎn)后康復(fù)、心理疏導(dǎo)、新生兒護(hù)理、科學(xué)哺乳、新生兒早期情商智商開發(fā)，科學(xué)營養(yǎng)月子膳食為一體，“親子悅”期待您的來電咨詢，給您的產(chǎn)后護(hù)理服務(wù)！

小貼士：坐月子基本原則

勤清潔----頭發(fā)、身體要經(jīng)常清洗，以保持清潔，避免遭受細(xì)jun而發(fā)炎。所以，要注意保持產(chǎn)婦居住的室內(nèi)干燥整潔，保持合適的溫度，注意室內(nèi)通風(fēng)等。古代由于環(huán)境簡陋，生活條件差，又沒有電器設(shè)備，因此規(guī)定較嚴(yán)，而有一個(gè)月不能洗頭、洗澡的限制，現(xiàn)代人不必如此辛苦。洗頭，洗澡要用40℃左右的溫水，洗完頭后要及時(shí)用干毛巾擦干頭發(fā)。

小貼士：坐月子食譜-------蓮藕麥片粥

營養(yǎng)師推薦：消除疲勞 增強(qiáng)體力

材料 ：大米90克，麥片20克，蓮藕100克，豬里脊肉50克，胡蘿卜30克

調(diào)味料 鹽1小匙

做法

1.材料洗凈。蓮藕切片，胡蘿卜切絲，豬里脊肉切絲。

2.大米放入鍋中，加水煮開，再加麥片和蓮藕片，大火煮滾后轉(zhuǎn)小火，煮至濃稠狀。

3.加入胡蘿卜絲和里脊肉絲煮熟，再加鹽調(diào)味。

小貼士：為什么產(chǎn)后會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛

1、產(chǎn)婦在生產(chǎn)之后的體質(zhì)較弱，這個(gè)時(shí)候產(chǎn)婦就需要月子期間的充分休息，如果得不到休息，過度勞累的話，就很容易會(huì)使得產(chǎn)婦因?yàn)檫^度的操勞而導(dǎo)致風(fēng)shi、關(guān)節(jié)疼痛等問題出現(xiàn)。 　　

2、產(chǎn)婦在生產(chǎn)后受傷出血量較大，使得產(chǎn)婦的身體出現(xiàn)血脈看哦功能需、元?dú)獯髠⒔?jīng)絡(luò)、血脈肌肉筋骨空虛，這個(gè)時(shí)候如果出現(xiàn)外邪侵入的話，就很容易會(huì)造成產(chǎn)婦肌肉、關(guān)節(jié)疼痛沉重等情況。