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揭秘什么是乒乓球的中心力量如何發(fā)力（一）
乒乓球雖然是單手持拍運動，但它的動作組成需要靠全身協(xié)調(diào)運作來完成。概括來講，乒乓球基本上是一項圓周運動，正手和反手都是以身體中心為軸心，以持拍手到身體中歐心的連線為半徑進行圓周運動，是一種力的傳遞。想打好乒乓球，就要學會如何使用自己的身體，尤其是腰部，腰部可以稱之為人體的中心區(qū)。中心區(qū)是完成各種動作的中心環(huán)節(jié)，所有肢體運動都是以中心區(qū)為軸心進行的。


乒乓球發(fā)球注意事項（一）

１．遵循技能掌握順序

先體會如何增大摩擦力，全自動乒乓球發(fā)球機，再追求準確性；先練發(fā)長球后練發(fā)短球，先發(fā)斜線后發(fā)直線，這樣有利于增加球的旋轉(zhuǎn)和速度； 先練習單一性能的旋轉(zhuǎn)發(fā)球，再強調(diào)用相似手法發(fā)出不同性能的球。

２．在掌握發(fā)球技術的基礎上“精益求精”

初學者根據(jù)個人的風格打法和對各種發(fā)球技術掌握程度的不同，選擇幾種發(fā)球精練之。既要防止發(fā)球單調(diào)，又要避免全而不精的偏向。比如：左推右攻打法的運動員，要精練發(fā)急球、急下旋球和輕球， 以利形成快攻； 弧圈打法的，要精練“轉(zhuǎn)不轉(zhuǎn)” 發(fā)球和側(cè)上（下） 旋發(fā)球，以利搶拉；削攻結(jié)合的，乒乓球發(fā)球機，要精練“轉(zhuǎn)不轉(zhuǎn)” 發(fā)球， 以利控制對方的進攻。

13、乒乓球接發(fā)球技術之擺接        　

　所謂擺接，是搓短球的一種擺短的有效方法。它的特點是出手快、突然性強，能有效的限制對手的拉、攻上手。動作要領是：在來球的上升期，引拍不易過高，拍型略立，觸球中下部，以向前、下方發(fā)力為主，略帶向側(cè)的力量。擊球時，手腕瞬間有一較小的制動動作，在自己發(fā)力的基礎上，適當借對方來球的力量，在過網(wǎng)的前提下，可減少球向前平動的距離，俱樂部用乒乓球發(fā)球機，才能擺出高質(zhì)量的短球。       　

　在用擺短接發(fā)球時，要特別注意三個問題：其一，必須抓住上升期觸球，陪練型乒乓球發(fā)球機，以體現(xiàn)快捷;其二，手臂離身體要近一些，離得遠，就很難控制這種精細的技術，還會影響準確性和質(zhì)量;其三，手臂不要過早伸入臺內(nèi)，這樣不能形成較合理的節(jié)奏感，難以體現(xiàn)出手快的特點。初學者要下功夫，反復體會以上三點，才有可能把擺短練好。

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