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乒乓球正確的引拍姿勢（1）

一、正確的引拍是在你盯球預判的基礎上，與步法的移動和身體的轉動是同時進行的。換句話說，在移動身體的同時，完成轉身和引拍。

二、來球速度決定引拍幅度的大小，來球速度越快，反應時間越少，引拍的幅度越要小一些，甚至不引拍，靠身體轉動和手臂直接擊球。反之，引拍的幅度可以大一點。

三、距離球臺的近遠決定引拍幅度的大小，距離球臺越近，引拍的幅度越小，反之幅度越大。

四、來球的旋轉性質決定引拍的高低，下旋球，你的引拍至少要比來球低，下旋越強烈，引拍越低于來球。反之，如果是上旋球，你的引拍與來球等高或不低于來球，上旋越強烈，引拍越高，上旋特別強烈的來球，全自動發球機批發，從上至下擊球你才能保證回球不出界。

五、來球反彈起來的高低程度決定引拍的高低，來球越高，引拍越高，反之來球越低，引拍越低。

乒乓球比賽基本參數（1）

1、乒乓球臺：乒乓球臺面長2.74米（由兩塊組成，全自動發球機哪家好，每塊長度為1.37米，總長2.74米），寬1.525米，高0.76米。球網長度為1.83米，鶴崗全自動發球機，高度為15.25厘米。臺面四邊涂上2厘米寬的白線，臺面中間應有一條3毫米寬與球臺長邊平行的中線。

2、球網裝置：

(1)球網長度為1.83米，球網裝置包括球網、懸網繩、網柱、固定的夾鉗等部分；網柱外緣離開球臺邊線外緣的距離為15.25厘米。

(2)球網應懸掛在一根繩子上，繩子兩端系在高15.25厘米的直立網柱上。

(3)整個球網的頂端距離比賽臺面15.25厘米；

(4)整個球網的底邊應盡量貼近比賽臺面，其兩端應盡量貼近網柱

長膠拱的球一般不會帶有下旋，常常是接近不轉的上旋球。主要是由于長膠拱的時候，有一定的主動發力，再加上膠粒恢復原狀的作用，使球出手后的前半段運行較快，這易使對手產生球后半段的速度可能很快的錯覺。在這種情況下，如果對手動作較大，位置又不太合適，就很難找到較合理的擊球時間，常常是過晚，而造成回球下網。

另外，由于長膠運動員拱過去的球，全自動發球機廠家，一般都有一定的晃動，軌跡不夠固定，使對手“對不準點”，不敢用力，只有輕碰，又由于后半段球沖力很小，所以又借不上什么力量，造成回球下網。

長膠運動員在運用拱球時，保持拍形的相對固定很重要。因為拱球一般是用來對付下旋球，所以拍形呈半橫狀，拍面與地面的夾角差不多90°，或再后仰一點。擊球前手臂不要后拉過大，要適當前伸，手的起始位置與擊球點（擊球間隙）的距離要適當近一些，這有利于增加擊球的感覺，因為拱球要有一定的自己發力。在來球接觸本方球臺時，手臂向前迎球在來球的高點期，擊球的后中部。發力動作要短促，擊球后手臂有一短小制動。

開始訓練拱球，可用多球。陪練方先發偏短的下旋球，使主練方體會接觸球的部位和手上發力的感覺。主練方先以練習反手拱斜線為主。熟練以后，再練習拱直線。

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