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發布時間:2023-04-07 02:22  









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想要游得更快嗎?那就必須先懂得這些游泳技巧:
1. 記住旋轉你的身體
通過在水中旋轉自己的身體,你可以讓自己盡量伸展身體,雙手伸向遠方,只靠肩膀旋轉和發力,你游泳效率會很低,你需要用上力量、胸肌和背闊肌,這樣也會降低你的運動損險。
2. 雙手保持放松
保持你的雙手放松,這樣你可以較大化手部在水中的面積,不要因為緊張而手指緊緊的閉合在一起,這會導致你的胳膊處于收縮狀態,你會喪失很多能量。
我們的品牌文化:以誠信為本,客戶至上的宗旨,為海內外客戶提供的產品和服務。
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夏季嬰兒游泳的水溫多少合適?家長們在選擇嬰兒游泳池時一定要注意,游泳館是否在寶寶游泳的大木桶上套上一次性的塑料套,是否每個嬰兒游泳完就及時更換,每一個嬰兒游完泳后,是否換水。另外,由于寶寶的體質較弱,游泳館屋內溫度應保持在26℃左右,漳州游泳眼鏡,而游泳池水溫則控制在30℃左右。

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蝶泳
身體姿勢:首先我們的肩部一定要保持在水平面上,臀部接近水面,頭要比雙臂先進入到水里,抬頭也要低。
臂部動作:入水、向外劃和抱水、下劃、內劃、上劃和移臂。
打腿:開始時,不屈膝,雙腳并攏。一旦腳后跟露出水面,彎曲雙腳向下打水。
呼吸:在向上劃動作開始時呼吸。
節奏:劃臂一次,打腿兩次。
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