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游泳的轉身方法：

翻轉時注意需縮大腿，好處是縮短身體翻轉之軸距，其次只有小腿露出水面，小腿向后擺動而非向下擺動，其叁是翻轉后身體已成直線，小腿觸池壁后，可立即伸直大腿快速蹬出，讓轉身更為快速。

游泳，是人在水的浮力作用下產生向上漂浮，憑借浮力通過肢體有規律的運動，使身體在水中有規律運動的技能。

新生兒游泳的好處及詳細方法：

可以練習，但是做這種練習要慎重。首先要把握好年齡條件，只有6個月以上的幼兒才可以選擇做這種練習，在讓小兒腦袋入水之前，必須訓練好孩子在聽到“潛水”這個詞時憋氣和閉眼睛的條件反射能力?！居斡剧R】、【硅膠泳帽】、【潛水鏡】、【游泳帽】、【近視游泳鏡】浪之鯊塑膠制品介紹游泳時泳鏡使用注意1。做這種練習可以改善腦部的血液循環，強化呼吸系統的肌肉組織。嚴禁強制性地按住小兒頭部入水、把小兒拋入水中或者用手把小兒按到水底：小兒可能會驚慌失措導致嗆水。對體質弱（患有疾病）的兒童不宜做潛泳練習，但可以讓他們嘗試著把嘴放進水里。

蝶泳口訣：

1、蝶泳打腿象海豚，腰帶雙腿打水。打水雙腿要并攏，臀部發力要記清。

　　雙腿內旋踝放松，收腿提臀腰腹挺。

2、蝶泳移臂象蝴蝶，低頭送肩臂前移。入水展肩抓住水，高肘劃水臂內屈。

　　雙手同時對準水，兩臂推水要用力。推水之后快提肘，雙臂出水展翅起。

3、雙臂推水頭抬起，吸氣要快頭放低。推水同時雙腿打，兩腳并攏腰發力。

　　入水打二回腿，雙腳內旋莫忘記。手臂入水慢呼氣，身如波浪向前移。

   泳鏡有平光、近視、老花之分的。一般選用近視泳鏡時，有兩眼同樣度數和兩眼不同度數之分。兩眼度數不同的因加工過程工序增加價格相應高一些。

    選用的時候，如果沒有剛好度數合適的，蕞好選低一檔的。第二種是比賽與普通鏡，區別主要是鏡框的大小?！居斡剧R】、【硅膠泳帽】、【潛水鏡】、【游泳帽】、【近視游泳鏡】浙江潛水鏡廠家——浪之鯊塑膠制品分享潛水經驗：潛水時不小心弄掉面鏡的情況，發生的概率很低，而且即使發生了，大多數情況下，處理得當也沒有太大的風險。普通鏡一般情況下比較好用，比賽鏡的框小一些，如果長時間長距離戴鏡會有影響。因此，如果長游蕞好選普通鏡。第三種是防紫外線和非防紫外線之非，區別在于是否度膜，但是一般情況下，晚上蕞好用不加度膜的，因為視覺效果會差一點。

   近視泳鏡：下水游泳時，近視患者不可以帶隱形的眼鏡，因其容易滋生細微菌，眼部易患，非常不衛生。

   因此近視泳鏡的出現受到廣大近視游泳愛好者的歡迎。近視泳鏡從外觀上與普通的游泳鏡沒有什么差別，只是在泳鏡的鏡片配上度數，是一種為患有近視的游泳愛好者專門設計的游泳鏡。如果面鏡掉下來了，先要檢查面鏡邊緣是否完好，面鏡片有無任何破損或者漏洞，如果都沒有，那便是臉型不合適了。 選擇近視泳鏡的消費者在側重點上還是有所差異的。年青人比較偏向于一些色彩絢麗、時尚氣息十足、突出個性的泳鏡。而一些中老年人則表示，他們選擇近視泳鏡更注重從泳鏡的品質和舒適度等比較實用的方面考慮，在色彩上還是以莊重的顏色為主。