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生膠擊球的大致部位（4）

反手生膠拉球時(shí)，基本上接觸球的中部。

反手彈擊

與反膠相比，生膠的特點(diǎn)是球與膠面接觸時(shí)間短，因此扣殺、彈擊等技術(shù)容易施展。對于反手生膠打法的選手來說，彈擊是必備技能。比賽中的生膠選手，都能很好的利用生膠出球快的特性，以爆發(fā)力彈打拉球，訓(xùn)練型乒乓球發(fā)球機(jī)，一擊致命。

技術(shù)要點(diǎn)1

拍頭不能朝下。引拍時(shí)必須注意，拍頭不能朝下。在運(yùn)用彈擊這項(xiàng)技術(shù)時(shí)，要水平向后引拍；出手時(shí)，手腕的運(yùn)動是由后向前。若是拍頭朝下，手腕就會不自由的上下晃動，彈擊的穩(wěn)定性也就無法保證。大家在練習(xí)過程中，可以觀察自己的手腕、肘關(guān)節(jié)至球拍是否保持在同一水平線上，來檢驗(yàn)自己的引拍動作。

技術(shù)要點(diǎn)2

正確引拍之后，還要保證揮拍過程中不能出現(xiàn)晃動。在擊球瞬間，球拍的位置比引拍時(shí)位置略高。揮拍方向雖然是水平，但在擊球瞬間應(yīng)該有“下壓”的感覺。這就需要腳下配合；后腳掌提起，前腳掌內(nèi)側(cè)用力蹬地，這樣來保證彈擊的命中率；同時(shí)利用前腳掌的交換，來增加彈擊的威力。

左手反手?jǐn)Q拉絕密技術(shù)

我是橫握拍左手，對手是右手正手位發(fā)側(cè)下旋到我反手位，我側(cè)擰經(jīng)常擰下網(wǎng)，感覺使不上勁，但對方反位發(fā)側(cè)下旋到我反手中路中路偏正，我基本穩(wěn)定，這是為什么，請有經(jīng)驗(yàn)的老師們講解下，左手如何側(cè)擰右手發(fā)的下旋。

“對手是右手正手位發(fā)側(cè)下旋到我反手位”是指對方站在正手位用反手發(fā)球嗎？

如果是的話，那么對方發(fā)過來的球是右側(cè)下，你是左手，擰拉的話，是順旋轉(zhuǎn)接球，你會感到借不上力，主要是你擊球瞬間沒有爆發(fā)力，或者說你擊球時(shí)的速率要大于來球，才能有質(zhì)量的回球，發(fā)球機(jī)，而且一旦回接成功的話，這個(gè)球落臺后會有一定的側(cè)拐，對方會增加難度。

對方反手位正手發(fā)球是左側(cè)下，你左手?jǐn)Q拉擊球時(shí)剛好是逆旋轉(zhuǎn)接球，相對好借力，所以你會覺得上臺率高一些。

以上是基本原理，平時(shí)多練一練擰拉右側(cè)旋的球，對于板型和發(fā)力慢慢就會找到感覺了。

比賽緊張很正常，一般球友都有這個(gè)過程。

      一是要多打比賽，陪練型乒乓球發(fā)球機(jī)，打多了見多了就不怕了；

      二是自我暗示，不把輸贏看得太重，就把比賽當(dāng)成檢驗(yàn)自已技術(shù)水平的手段，總結(jié)分析賽中的失誤，賽后有針對性的練習(xí)，這樣堅(jiān)持下去，后不想贏就不行了；

      三是比賽感到緊張時(shí)，可以做深呼吸，原地跳一跳，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)圈，把拍子轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)；

      四是注意力集中，認(rèn)真打好每一板球，每一分球，不看比賽分?jǐn)?shù)。

      比賽時(shí)緊張是人的正常現(xiàn)象，適度的緊張是有助于比賽取得好結(jié)果的，可以讓你思想上重視起來，心里去充分地準(zhǔn)備比賽，這是有利的一面。但過度緊張就會影響動作的完成，俱樂部用乒乓球發(fā)球機(jī)，起不好的作用了。想贏怕輸?shù)男睦硎浅Ｒ姸嘁姷男睦硪蛩兀梢酝ㄟ^多參加比賽，以實(shí)際場景磨煉心理意志，時(shí)間長了也會改變的。也可以在平時(shí)訓(xùn)練中模擬“關(guān)鍵時(shí)刻”——從9：9或10：10開始計(jì)分，鍛煉心理抗壓和承受能力，類似的有針對性的訓(xùn)練也有助于心理素質(zhì)的提高。可以一試。

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