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發布時間：2021-10-11 19:59
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如何拉半出臺高吊弧圈球
要點一：動作幅度小、前臂帶動手腕快速發力摩擦 拉出半出臺的超轉的高吊弧圈球的技術精髓在于前臂和手腕，動作幅度要盡量控制小，加大前臂帶動手腕的快速揮動，擊球的瞬間進行強烈的制動，從而用的動作來進行快速摩擦，制造強烈的旋轉。
因為要拉出半出臺，向前的力量一定要控制小，否則球容易出臺，大臂不能發力過多，否則弧線容易冒高。
要點二：極薄摩擦，將向前的力降到比較低 要把球摩擦轉又半出臺，摩擦一定要非常薄，所以在摩擦球的時候，要體會到球拍吸住球，咬住球，去摩擦的感覺。
在球體的表面快速的蹭了一下頭皮一樣的感覺，這種極薄摩擦，幾乎沒有主動的向前發力，所以球往前飛行的速度很慢，摩擦的薄了，球在對面球臺反彈后會快速的下落。
要點三：拉出的弧線的拋物線要大，但是弧線不能高 乒乓球在強烈上旋的過程中，觸碰球臺以后會將一部分的旋轉轉換成為球運行的速度，所以如果球的弧線曲度不夠凸起來的話，那么球反彈后，上旋轉換成為了球向前飛行的動能，那么也難以控制半出臺。
所以拉出來的這個球的曲度要大，但是弧線又不能高，如果能正好過網是相對好的。
要點四：拉球落點要控制的非常好，過網后的落點要離球網近 剛上面說的正好過網的意思就是，雖然高吊的弧線略高弧線曲度大，但是如果我們能控制球，過網后的在對方球臺的落點，離球網很近，那么反彈后再向下向前墜落的弧線就可以控制到半出臺。
比賽接發球，不怕接下旋球，怕接上旋和不轉球，橫板，如何克服呢？
主要根源還是基本功的問題，這么說比較寬泛，稍細致點說，就是盯球、預判、手法存在問題。
不轉和上旋，在業余比賽里很實用，因為業余的都喜歡搓，下旋相對沒有威脅，遇到不轉和上旋，習慣去搓，就冒高被動了。
這種情況，在預判及時和步伐到位的前提下，基本的有兩種接法：
1、正手挑打，反手擰或直接彈
2、劈長。這種球不要試圖擺短，板型立一點，切球中下部，手腕和手指瞬間有個集中發力，直接劈到對方空擋底線位置或追身。這種球，一般業余的回球質量都不高，不是勉強拉起就是回搓，本方及時調整位置直接上手，爭取主動。
心里素質不好怎么辦？
比賽緊張很正常，一般球友都有這個過程。
一是要多打比賽，打多了見多了就不怕了；
二是自我暗示，不把輸贏看得太重，就把比賽當成檢驗自已技術水平的手段，總結分析賽中的失誤，賽后有針對性的練習，這樣堅持下去，后不想贏就不行了；
三是比賽感到緊張時，可以做深呼吸，原地跳一跳，轉轉圈，把拍子轉一轉；
四是注意力集中，認真打好每一板球，每一分球，不看比賽分數。
比賽時緊張是人的正常現象，適度的緊張是有助于比賽取得好結果的，可以讓你思想上重視起來，心里去充分地準備比賽，這是有利的一面。但過度緊張就會影響動作的完成，起不好的作用了。簡單說幾點供參考：1、盡量發長球奔球，少發下旋，可以配合發側旋。想贏怕輸的心理是常見多見的心理因素，可以通過多參加比賽，以實際場景磨煉心理意志，時間長了也會改變的。也可以在平時訓練中模擬“關鍵時刻”——從9：9或10：10開始計分，鍛煉心理抗壓和承受能力，類似的有針對性的訓練也有助于心理素質的提高。可以一試。
