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發(fā)布時間:2023-03-21 04:07  
養(yǎng)顏美容紅豆綠豆紅棗粥
中醫(yī)說,紅豆含熱量低,富含維生素E及鉀、鎂、磷、鋅、硒等活性成分,美再美潤蓮棠代理,具有清熱 、健脾益胃、、通氣除煩、等多種功效。綠豆有清熱、止渴消暑的功效。紅棗具有補(bǔ)中氣、健脾養(yǎng)胃、益精強(qiáng)志等功效。紅豆、綠豆和紅棗組合起來熬粥吃,真正起到美味又營養(yǎng)的效果。
老中醫(yī)還把原料、簡便做法詳細(xì)地告訴了我,他讓我備好紅豆50克,綠豆50克,紅棗10顆,山楂2個。把紅豆和綠豆用水洗好,放入高壓鍋內(nèi),潤蓮棠,再把紅棗洗好,去核,山楂洗好,去核,潤蓮棠產(chǎn)品,放入高壓鍋內(nèi),再放入2000毫升水,燒開后,壓閥。燒15分鐘后滅火。再等10分鐘以后,打開鍋,香噴噴的美味營養(yǎng)粥就這樣做好了。
這粥沒有放一粒米,是真正純味十足的豆粥,吃起來口感有點(diǎn)綿,有點(diǎn)甜,豆沙香味溢滿口,回味悠長。






龍蓮雞蛋湯
15克,蓮子肉50克,雞蛋兩只,生姜兩片,棗四枚,鹽少許。將雞蛋隔水蒸熟,去殼,用清水沖洗干凈;、蓮子肉、生姜、棗分別用清水洗干凈;蓮子肉去心,保留紅棕色蓮子衣;生姜去皮,切兩片;棗去核。瓦煲內(nèi)放入適量清水,先用猛火煲至水滾,然后放入以上材料,改用中火煲兩小時左右,加入鹽少許,即可食用。龍蓮雞蛋湯可寧心靜神、養(yǎng)血潤膚。
百合紅棗銀杏羹
百合50克,紅棗10枚,白果50克,牛肉300克,生姜兩片,鹽少許。將新鮮牛肉用滾水洗干凈之后,切薄片;白果去殼,用水浸去外層薄膜,再用清水洗凈;百合、紅棗和生姜分別用清水洗干凈;紅棗去核;生姜去皮,切兩片。瓦煲內(nèi)加入適量清水,先用猛火煲至水滾,放入百合、紅棗、白果和生姜片,改用中火煲百合至將熟,加入牛肉,繼續(xù)煲至牛肉熟,即可放入鹽少許,盛出即食。百合紅棗銀杏羹有益血養(yǎng)陰、滋潤養(yǎng)顏、止喘、澀精的功效。

春季美容食療法
蘋果生魚湯
【組成】
蘋果3只(約500克),生魚1條(約150克),生姜2片,紅棗10枚,鹽少許。
【制法與用法】
生魚去鱗、去鰓,用清水沖凈魚身、抹干。用姜落油鍋煎至魚身成微黃色;蘋果、生姜、紅棗洗干凈后,蘋果去皮去蒂,切成塊狀;生姜去皮切片,紅棗 去核.瓦煲內(nèi)加入適量清水,潤蓮棠化妝品,用猛火煲滾。然后加入全部材料,改用中火繼續(xù)煲兩個小時左右。加入鹽調(diào)味,即可飲用。每日兩次,早晚飲用。
【功效】
預(yù)防黑眼圈的出現(xiàn),防止眼下出現(xiàn)眼袋。此外蘋果生魚湯還可了脾虛、氣血不足、浮腫、頭暈、

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